プロテイン

たんぱく質の目安量 たんぱく質の目安量は体重1㎏あたり1日に1gから1.6ｇです。運動強度によってはより多くのたんぱく質が必要になる事もありますが適切な量を守りましょう。 表示されている成分を確認 プロテインの製品にはその製品の品質や成分が...