今回はその続きで、1Passwordの使い方です。最初にやること、毎日の使い方、困ったときの対処まで、私が実際に使っている範囲でまとめます。

先に正直に言うと、私もまだ使いこなせてはいません。この記事を書くために設定を見直して、初めて知った機能もありました。なので、詳しい人の解説というより、「使い始めて少したった人のメモ」として読んでもらえたらうれしいです。

※私はセキュリティの専門家ではありません。設定の手順や仕組みは、1PasswordとAppleの公式サポートページで確かめて書いています（2026年10月時点）。画面の表示は、アプリのバージョンによって変わることがあります。

先に結論｜最初にこれだけやれば大丈夫

1. アプリを入れて、マスターパスワードを決める（ほかでは使っていない、長いもの）
2. Emergency Kit（緊急キット）を印刷して、しまっておく
3. 復元コードも作っておく（パスワードを忘れたときの命綱）
4. iPhoneとMacで自動入力をオンにする
5. 新しいパスワードは、自分で考えずに1Passwordに作らせる

最初にやること｜アプリを入れて、「もしも」に備える

1. アプリを入れて、マスターパスワードを決める

私は、アプリを入れるところから始めました。アカウントを作るときに、1Passwordを開くためのマスターパスワードを決めます。

これだけは、自分で覚える必要があります。ほかのどこにも使っていない、長いものにしてください。1Passwordの中身全部の鍵になるからです。

2. Emergency Kit（緊急キット）を印刷する

アカウントを作ると、Emergency KitというPDFが作られます。中には、サインインに使うアドレスやメールアドレス、Secret Key（シークレットキー）という長い文字の鍵、マスターパスワードを書き込む欄などが入っています。

1Passwordは、マスターパスワードとSecret Keyの2つを組み合わせて、データに鍵をかける仕組みです。どちらも1Passwordの会社には送られないので、会社に頼んでもマスターパスワードはリセットできません。

だから、Emergency Kitは印刷して、大事な書類と一緒にしまっておくのがおすすめです。私も印刷して、しまってあります。

3. 復元コードを作っておく

これは、この記事を書きながら気づいたことです。

あとで紹介する「ウォッチタワー」という画面を開いたら、「1Passwordアカウントに復元コードがありません」という警告が出ていました。

復元コードを作っておくと、マスターパスワードを忘れたり、Secret Keyをなくしたりしたときにも、もう一度ログインできるようになります。私はすぐに設定して、iCloudに保存したうえで、紙にも印刷しました。

使い始めたときに、ここまでやっておけばよかったと思います。まだの人は、ぜひ最初に作っておいてください。

今あるパスワードの移し方｜私は手で1件ずつ入れた

前は、Googleのパスワード保存と、スプレッドシート（表計算）でパスワードを管理していました。

これを1Passwordに移すとき、私は1件ずつ手で入れました。まとめて取り込めることを知らなかったのもありますが、慣れるためにも手でやってよかったと思っています。1件ずつ入れながら、「このサイト、もう使ってないな」と整理もできました。

ただ、件数が多い人は大変です。1Passwordには、ほかのサービスからまとめて取り込む機能があります。たとえばGoogleのパスワードマネージャー（Chrome）なら、パスワードを1つのファイル（CSVという形式）に書き出して、1Passwordで読み込めます。

ひとつ大事な注意があります。書き出したファイルは、暗号化されていません。パスワードがそのまま読める状態です。1Passwordの公式の手順でも、取り込みが終わったら、すぐにそのファイルを削除するよう案内されています。パソコンに置きっぱなしにしないでください。

毎日の使い方｜指紋や顔で開いて、自動で入力

自動入力をオンにする

1Passwordが一番便利なのは、ログイン画面でIDとパスワードを自動で入れてくれるところです。私がよく使うのは、銀行のログイン、このブログの管理画面、ネットショッピングです。

• iPhone：「設定」→「一般」→「自動入力とパスワード」で、自動入力をオンにして、1Passwordをオンにします。ログイン画面で入力欄をタップすると、キーボードの上に候補が出ます
• Mac：ブラウザに1Passwordの拡張機能を入れます。ログイン画面に出る1Passwordの表示を選ぶと、入力してくれます

ロックの解除は、指紋と顔で

毎回マスターパスワードを打つのは大変です。私は、MacBook Airでは指紋（Touch ID）、iPhoneでは顔認証（Face ID）でロックを解除しています。これが本当に便利です。

ただし、指紋や顔の認識に何度か失敗したときや、一定の期間がたったときなどは、マスターパスワードを求められます。忘れないようにする意味でも、これはありがたい仕組みだと思っています。

新しいパスワードは、必ず1Passwordに作らせる

新しいサイトに登録するときは、必ず1Passwordにパスワードを作らせています。長くて複雑な、ほかと重ならないパスワードを作って、そのまま保存してくれます。自分で考えると、どうしても似たものになってしまうので、ここは任せるのが一番です。

困ったとき｜私がつまずいたところ

iPhoneの自動入力に、古いパスワードが出てくる

パスワードを変えたのに、iPhoneの自動入力に前のパスワードが出てくることがありました。私の場合は、iPhoneを再起動したら直りました。

自動入力に対応していないアプリがある

アプリによっては、自動入力の候補が出ないものもあります。そんなときは、1Passwordを開いてパスワードをコピーして、貼り付けます。

コピーしたパスワードがずっと残るのは心配ですよね。1Passwordには、コピーした情報を90秒たったら自動で消す設定があり、最初からオンになっています。

同じサイトにアカウントが2つあると、違う方が出てくる

私は楽天銀行に、個人の口座と、仕事用（個人ビジネス）の口座の2つを登録しています。仕事用にログインしたいのに、候補には個人口座の方が出てくる。これで少し困っていました。

調べてみると、iPhoneでは、同じサイトにログイン情報が2つ以上あるとき、キーボードのすぐ上（または画面の下）にある鍵のマークをタップすると、別の方を選べると、1Passwordの公式で案内されていました。

実際にやってみると、ログイン画面の下に出る鍵のマークをタップ→楽天銀行が2つ並んで出る→使いたい方を選ぶと、IDとパスワードが入る、という流れでした。ひと手間は増えますが、これで仕事用の口座にもちゃんとログインできます。

私は1Passwordの中の名前を、最初から「【Trust】楽天銀行」と「楽天銀行」のように分けてありました。こうしておくと、候補に2つ並んだときに、どちらがどちらかすぐわかります。

パスワード以外も入れておける

1Passwordには、パスワードのほかにも、いろいろなものをしまっておけます。私が入れているのは、こんなものです（もちろん中身はここには書きません）。

• Wi-Fiのパスワード
• クレジットカード
• 運転免許証
• マイナンバー
• ネットショッピングや証券口座のログイン

特に便利なのがクレジットカードです。ネットで買い物をするとき、財布からカードを出さなくても、番号がわかる。全部をここに一本化したので、「どこに書いたっけ」がなくなりました。

ウォッチタワー｜自分のパスワードの「健康診断」

1Passwordには、ウォッチタワー（Watchtower）という機能があります。保存しているパスワードを調べて、流出が報告されたサイト、使い回し、弱いパスワードなどを知らせてくれる、健康診断のような画面です。2段階認証が使えるのに設定していないサイトや、期限が近いクレジットカードなども教えてくれます。

この記事を書くために見てみたら、私のスコアは996、「非常に良い」でした。

先ほど書いた「復元コードがありません」の警告も、この画面で見つけました。

私は、登録しているアカウントはなるべく少なくしたいので、ここを定期的にチェックして見直しています。使っていないサイトは退会して、1Passwordからも消す。持っている鍵が少ないほど、管理も楽になります。

2段階認証のコードも、1Passwordで出せる（私はまだ勉強中）

ログインのときに、パスワードのほかに6桁の数字を入れるよう求められることがあります。これが2段階認証です。パスワードが漏れても、この数字がなければログインできないので、守りが強くなります。

正直に書くと、私はまだこれをよくわかっていません。そこで、1Passwordの公式の説明を調べてみました。

• 1Passwordは、この6桁の数字を自分で作ることができる（「認証アプリ」の代わりになる）
• 設定は、サイトの2段階認証の画面に出るQRコードを、1Passwordで読み込むだけ
• 設定すると、ログインのときに6桁の数字も自動で入力してくれる

「パスワードと6桁の数字を同じ場所に入れて大丈夫？」と思いますよね。1Passwordの公式ブログでは、1Passwordに入れても安全だと説明しています。

ただし、1つだけ例外があります。1Password自体にログインするための6桁の数字は、別の認証アプリに入れてください、とはっきり書かれています。金庫の鍵を、金庫の中にしまわないのと同じですね。

私もこれから、よく使うサイトから少しずつ試してみるつもりです。

AI（Claude Code）とも連携できる

ちょっと変わった使い方も紹介します。

私は、このブログの作業やパソコンの作業を、Claude Code（クロード・コード）というAIに手伝ってもらっています。そのAIが私の代わりにブラウザで作業するとき、ログインが必要なサイトでは、1Passwordが自動でIDとパスワードを入れてくれます。

「AIにパスワードを渡して大丈夫なの？」と心配になると思います。私も最初はそう思いました。仕組みはこうです。

• AIが「このサイトにログインしたい」と頼むと、1Passwordの画面で、私に許可を求める表示が出る
• 私が許可すると、1Passwordが直接、ログイン画面に入力する
• AIが受け取るのは「許可された」「入力できた」という結果だけで、パスワードの中身は見えない

パスワードをチャットに書いて渡すより、ずっと安心です。とはいえ、私はお金を動かすような操作はAIにさせないと決めています。便利な道具ほど、使う範囲は自分で決めておくのが大事だと思っています。

【正直に書きます】使いこなすには、慣れが要る

• お金がかかる：有料です（料金は前回の記事にまとめました）。公式サイトから始める場合は、14日間の無料お試しがあります
• マスターパスワードを忘れると大変：会社でもリセットできません。Emergency Kitと復元コードは、必ず用意しておいてください
• 最初は少し戸惑う：自動入力が出ない、違うアカウントが出る、など。私も、この記事を書きながら設定を直したところがあります
• 全部の機能を使えているわけではない：2段階認証のように、まだ試していない機能もあります

それでも、パスワードを覚えなくていい、使い回さなくていい、という安心感は大きいです。完璧に使いこなせなくても、使い回しをやめられるだけで、十分に意味があると思っています。

まとめ｜完璧じゃなくていい。まず使い回しをやめる

• 最初にマスターパスワードを決めて、Emergency Kitを印刷、復元コードも作る
• 今のパスワードは、手で入れても、まとめて取り込んでもいい。取り込んだファイルはすぐ削除
• 自動入力をオンにして、ロックは指紋や顔で解除
• 新しいパスワードは1Passwordに作らせる
• 困ったら：再起動、コピー＆貼り付け、鍵のマークから別のアカウントを選ぶ
• ウォッチタワーで、ときどき健康診断

次の記事では、家族プランへの切り替えを、実際に画面を撮りながらまとめる予定です。私が買った「ソースネクストの3年版」から切り替えるには、少しクセがあるようなので、同じ立場の人の参考になればと思います。

参考：1Password サポート「Emergency Kit」「Secret Key」「アカウントパスワードを忘れたとき」「Chromeからの読み込み」「iPhone・iPadでの自動入力」「パスワードのコピー」「Watchtower」「ワンタイムパスワード」「Face ID」、1Password ブログ「パスワードと2段階認証コードを一緒に保存すること」（2023年6月22日）、Apple サポート「パスワードの自動入力」（いずれも2026年10月時点）。

• 「【重要】不正アクセスによるお客様情報漏洩に関するお詫びとお知らせ」
• 「当社サイトへの不正アクセスによるお客様情報流出のお詫びとパスワード再設定のお願い」

同じ日に、別々の会社から2通です。どちらも、その会社に登録していた私の情報が、外に出てしまったかもしれない、というお知らせでした。

個人情報の流出は、もうニュースの中だけの話ではありません。今回は、こういうメールが届いたときにやること、そして一番の対策は「パスワードの使い回しをやめること」だという話を書きます。私が実際に使っている1Password（ワンパスワード）というパスワード管理アプリのことも紹介します。

※私はセキュリティの専門家ではありません。この記事は、警察庁・総務省・東京商工リサーチの公表資料と、各社の公式発表をもとに整理したものです。

先に結論｜流出のお知らせが届いたら

1. メールの中のリンクは押さない。自分でブックマークや公式アプリから開く
2. そのサイトのパスワードを変える
3. 同じパスワードを使っているほかのサイトも、全部変える。ここが一番大事
4. これから先は、サイトごとに別々のパスワードにする。覚えるのは無理なので、パスワード管理アプリに任せる

流出は「いつか」ではなく、もう起きている

私に届いた2通の中身を、それぞれの会社の公式発表で確かめました（会社名はここでは伏せます）。

• 1通目（通販サイト）：数十万件の情報が流出。名前・電話番号・メールアドレスのほか、パスワードは「そのままでは読み取れない形（ハッシュ値）」で流出。住所やクレジットカード情報の流出は確認されていない
• 2通目（ソフトウェアの会社）：2,000万件を超えるお客様情報が流出した可能性。項目にはメールアドレスとパスワード、氏名、住所、電話番号、生年月日などが含まれる（人によって項目は違う）。クレジットカード情報は対象外。ログインするときにパスワードの再設定をお願いする措置をとっている

事故の数は前の年と同じくらいですが、一度に漏れる情報の量は増えています。東京商工リサーチの調べでは、2025年に上場企業とその子会社が公表した個人情報の漏えい・紛失事故は180件（前の年より少し減少）でしたが、漏えいした人数は約3,063万人分で、前の年の約2倍でした。原因の6割以上が、ウイルス感染や不正アクセスです。

だまそうとするメールも増えています。警察庁のまとめでは、2025年に寄せられたフィッシング（偽のメールやサイトで情報を盗む手口）の報告は約245万件。ネットバンキングの不正送金の被害は約104億円で、その手口の約9割がフィッシングでした。同じ資料には、生成AIを悪用して偽のサイトを本物そっくりに作った事件も載っています。偽物は、これからもっと見分けにくくなると思っておいたほうがいいです。

一番危ないのは「パスワードの使い回し」

流出そのものは、自分では防げません。会社のサーバーが破られたら、こちらにできることはないからです。

でも、流出したあとの被害は、自分で小さくできます。そのカギが、パスワードの使い回しです。

どこかのサイトからメールアドレスとパスワードの組み合わせが漏れると、悪い人はその組み合わせでほかのサイトにも次々とログインを試します。これを「リスト型攻撃」といいます。総務省も、この手口があるのでパスワードを使い回さないようにと呼びかけています。

つまり、同じパスワードをあちこちで使っていると、1つのサイトの流出が、ネット通販・メール・SNSなど、全部の入口の鍵になってしまうのです。

【私の失敗】同じパスワードを使い回して、カードを不正利用された

偉そうに書いていますが、私も昔は使い回していました。

当時はAndroidのスマホで、Googleのパスワード保存と、スプレッドシート（表計算）でパスワードを管理していました。そして中身は、だいたい同じパスワードの使い回しです。

そのころ、クレジットカードの不正利用に何回かあっています。

私は買い物をよくAmazonでするのですが、Amazonから来たように見えるメールのリンクを、気づかずに押してしまったことがありました。送り主のアドレスをよく見ると、Amazonの名前の一部が少しだけ違う、というものです。

後日、カード会社から電話がかかってきました。「海外で○○円の利用が連続してあるのですが、お心当たりはありますか」。もちろん、ありません。

今思えば、セキュリティの知識がまったくありませんでした。だからこそ、同じような人に伝えたいのです。

流出のお知らせが届いたら、やること

1. メールの中のリンクは押さない

流出が起きると、その会社を名乗る偽のメールが出回ることがあります。今回の2社も、公式発表の中で、偽のメールやSMS、電話に注意するよう呼びかけています。

パスワードを変えるときは、メールのリンクからではなく、いつも使っているブックマークや公式アプリからサイトを開いてください。フィッシング対策協議会も、同じことをすすめています。

2. そのサイトのパスワードを変える

2通目の会社のように、次にログインするときにパスワードの再設定を求められる場合もあります。お知らせの内容を確かめて、新しいパスワードを設定してください。

3. 同じパスワードのほかのサイトも、全部変える

ここを忘れる人が多いと思います。流出したサイトと同じパスワードを使っているサイトは、全部変えてください。2社とも、お知らせの中でこのことをお願いしています。

対策｜覚えるのをやめて、パスワード管理アプリに任せる

「サイトごとに別々の、長くて複雑なパスワードにしましょう」。正しいのですが、人間には覚えられません。

そこで使うのが、パスワード管理アプリです。総務省のサイトにも、パスワードを覚える必要のないパスワード管理ツールを使うことが推奨される、と書かれています。

私が使っているのは1Passwordです。使い始めたきっかけは、YouTubeの「リベ大（リベラルアーツ大学）」で、学長がおすすめしていたことでした。

使ってみて、便利なところ

• Macでもスマホでも、同じパスワードが使える
• 指紋でロックを解除して、ログイン画面に自動で入力してくれる
• 新しく登録するサイトでは、長くて複雑なパスワードを作ってくれる
• 何より、もうパスワードを覚えておかなくていい

覚えるのは、1Passwordを開くための「マスターパスワード」1つだけです。

私が「お金を払う」ほうを選んだ理由

ここからは、私の考えです。

パスワードは、銀行やカード、メールなど、生活の全部の入口の鍵です。その一番大事なものを預ける場所には、お金をかけたい。私はそう思っています。お金を払うのは、守る力を買うことだと思っています。

有料のサービスは、利用者のお金で、守りの対策をずっと更新し続けられるのではないか。これは私の主観ですが、無料のアプリに一番大事なパスワードを預けるのは、個人的には怖いと感じています。

1Passwordは、マスターパスワードと、自分の端末の中で作られる「Secret Key」という2つを組み合わせて、データに鍵をかける仕組みです。1Passwordの会社自身も、利用者のデータの中身を見ることはできない、と説明しています。

【正直に書きます】有料でも、絶対に安全ではない

おすすめする以上、不利なことも書いておきます。

お金がかかる

無料ではありません。買い方と値段は、すぐ下にまとめました。

パスワード管理サービスそのものが狙われたこともある

2022年、別のパスワード管理サービスLastPass（ラストパス）が不正アクセスを受け、利用者の保管データのバックアップが盗まれました。LastPassにも有料プランがあります。つまり、有料だから絶対に安全、とは言えません。

ただ、LastPassの発表では、盗まれたデータのうちIDやパスワードの部分は暗号化されていて、利用者それぞれのマスターパスワードがなければ読めないとされています（サイトのURLなど、暗号化されていなかった部分もありました）。だからこそ、マスターパスワードは、ほかのどこにも使っていない、長いものにしてください。

1Password自身も2023年に、社内で使っている管理システムで不審な動きを見つけたと発表しています。このときは、調べた結果、利用者のデータへのアクセスはなかったと公表しています。何かあったときに、きちんと発表する会社かどうかも、選ぶときの目安になると思います。

マスターパスワードは、会社でもリセットできない

1Passwordの会社も中身を見られない、ということは、マスターパスワードは、会社に頼んでもリセットしてもらえないということです。ただし、前もって「復元コード」を作っておけば、マスターパスワードを忘れたり、Secret Keyをなくしたりしても、もう一度入れるようになります。家族プランなら、家族の管理者に回復してもらうこともできます。どれも用意していないと、最初からやり直しになります。登録したときに作られる「Emergency Kit（緊急キット）」と復元コードは、印刷して大事にしまっておいてください。

無料の選択肢もある

公平に書くと、Googleのパスワードマネージャー（ChromeやAndroidに付いている機能）や、Bitwardenのように、無料で使えるパスワード管理もあります。私は有料を選びましたが、どれを使うにしても、使い回しを続けるよりずっといいです。一番いけないのは、何もしないことです。

買い方｜本家（公式・App Store）か、ソースネクストの3年版か

本家（1Password公式サイト）で買う

本家から直接買いたい人は、1Passwordの公式サイトから申し込みます。個人プランは月3.99ドル（年払い）で、料金はドル払いです。2026年10月時点では、新しく始める人は最初の1年が割引になっています。14日間の無料お試しがあり、お試しにカードの登録はいりません。まず試してみたい人は、こちらからが手軽です。

iPhoneの人は、App Storeから1Passwordのアプリを入れて、アプリの中で申し込むこともできます。アプリ自体は無料で入れられて、14日間のお試しのあと、アプリの中で有料プランを選ぶ形です（支払いはApple IDから）。

ソースネクストの3年版を買う（Amazonでも売っています）

私が前に買ったのは、こちらです。ソフト会社のソースネクストが、1Passwordの3年分をまとめて円で売っています。Amazonでも買えます。ソースネクストの公式ページでは、通常価格が1人用 17,980円・5人用 27,980円（3年分）で、時期によってはセールもあります（2026年10月時点）。中身は本家で買う1Passwordと同じだと説明されています。

ただし、2つ注意があります。

• ソースネクストの会員登録が必要です。登録するときのパスワードも、もちろんほかで使っていないものにしてください（1Passwordに作ってもらえば簡単です）
• 使い始めるまでの手順に少しクセがあります。購入後にソースネクストのマイページでコードを確認し、1Password側で入力する流れです。すでに本家で使っている人が切り替える場合は、1Passwordのサポートとメールでやりとりする手順もあります

「本家のほうが安心」という人は公式サイトから、「円でまとめて払いたい」という人は3年版から。どちらを選んでも、1Passwordの中身は同じです。

家族にもすすめたい｜ファミリープラン

パスワードの使い回しは、家族も同じだと思います。1Passwordにはファミリープラン（5人まで）があり、家族それぞれが自分の保管庫を持てて、必要なものだけ共有することもできます。本家なら月5.99ドル（年払い）、ソースネクストなら5人用の3年版があります。

私は今、個人プランで使っていますが、家族プランに切り替える予定です。契約の変更には少しクセがあるようなので、実際に切り替えるときに画面を撮りながら、手順を別の記事にまとめます。1Passwordの使い方は、「1Passwordの使い方｜まだ使いこなせていない私が、毎日使ってわかった設定とコツ」にまとめました。

まとめ｜流出は防げない。でも、被害は小さくできる

• 流出で漏れる情報の量は増えている。自分のところにも、お知らせが届く時代
• お知らせのメールのリンクは押さない。公式サイトから開く
• 一番危ないのは使い回し。同じパスワードのサイトは全部変える
• 覚えるのはやめて、パスワード管理アプリに任せる
• 有料でも絶対ではない。マスターパスワードは長く、ほかで使わない

「お詫びとお知らせ」のメールが届いたら、それはパスワードを見直すいい機会です。私も、2通のメールをきっかけにこの記事を書きました。

参考：東京商工リサーチ「上場企業の個人情報漏えい・紛失事故」（2026年1月30日）、警察庁「令和7年におけるサイバー空間をめぐる脅威の情勢等について」、総務省「国民のためのサイバーセキュリティサイト」、フィッシング対策協議会「フィッシング対策ガイドライン 2026年度版」、LastPass「Notice of Recent Security Incident」（2022年12月22日）、1Password「Okta incident」（2023年10月）、ソースネクスト「1Password 3年版」（2026年10月時点）、1Password「料金」（2026年10月時点）。

賃貸に住んでいると、こういう「やってしまった」は起こります。そして多くの人が、「退去のときに請求されるんだろうな」と思いながら、そのまま住み続けます。

私は本業でクロス（壁紙）と塗装の仕事をしていて、退去後の部屋をたくさん見てきました。壁に家具をぶつけた穴、模様替えで動かしたときの傷、ドアノブが当たったへこみ。どれも、よく見るものです。保険会社に出すための見積書を作ったこともあります。

今回伝えたいのは、これです。住んでいる間にうっかり壊したものは、賃貸の契約で入った「火災保険」で直せることがあります。ただし、壊したら「すぐ」連絡するのが鉄則です。退去のときになってからでは、遅いことが多いからです。

※私は保険や法律の専門家ではありません。この記事は、損害保険会社の公式サイト、日本損害保険協会、国民生活センター、国土交通省のガイドラインをもとに整理したものです。実際に保険金が出るかどうかは、あなたが入っている保険の内容と、保険会社の判断で決まります。

先に結論｜部屋の中で何かを壊してしまったら

1. 賃貸の「火災保険」は、火事のときだけの保険ではない。うっかり壊したものに使えることがある
2. ただし、うっかりの事故まで出るかは保険会社によって正反対。自分の保険を確かめる
3. 壊したら、すぐ写真を撮って、保険会社と管理会社に連絡。退去まで待たない
4. 窓口で「おりないかも」と言われても、請求の手続きは進めてもらう。決めるのは窓口の人ではない
5. 古くなって傷んだもの・わざと付けた傷は対象外。事故の内容を変えたり、金額を盛ったりは絶対にしない

賃貸の「火災保険」には、部屋を壊したときの補償が付いている

賃貸の部屋を借りるとき、ほとんどの人が不動産会社にすすめられて「火災保険」に入ります。賃貸の契約の条件になっていることも少なくありません。

名前は「火災保険」ですが、中身はいくつかの補償のセットです。この記事に関係するのは、次の3つです。

① 借家人賠償責任（大家さんへの弁償）

借りている部屋を壊してしまい、大家さんに弁償しなければならなくなったときの補償です。この記事の主役は、これです。

② 修理費用（自分で直したときの費用）

借りている部屋のドアや窓ガラスなどが壊れて、大家さんとの契約にもとづいて自分のお金で直したときの費用の補償です。空き巣に玄関の鍵を壊された、飛び石で窓ガラスが割れた、などが保険会社の支払いの例に載っています。

③ 個人賠償責任（ほかの人への弁償）

洗濯機のホースが外れて下の階の部屋まで水浸しにした、など、ほかの人に損害を与えたときの補償です。借りている自分の部屋そのものは、ここではなく①の担当です。

もう1つ、「家財」の補償もありますが、これは自分の持ち物（テレビや家具など）が壊れたときのものです。部屋の壁や床ではありません。

【正直に書きます】「うっかり」が出るかどうかは、保険会社で正反対

ここがこの記事で一番大事なところです。①の「大家さんへの弁償」の補償は、どんな事故まで対象にするかが、保険会社・商品によってまったく違います。

火事・爆発・水漏れだけ、という保険がある

たとえば日新火災の「お部屋を借りるときの保険」は、大家さんへの弁償の対象を火災・破裂や爆発・水ぬれの事故に限っています。公式サイトには、保険金が出ない例として、

• 室内の模様替えをしたときに、壁紙を破損させてしまった
• 子どもが遊んでいて、ふざけて障子を破いてしまった

がはっきり書かれています。よくある質問のページでは、掃除機を壁にぶつけて壊した場合も対象外とされています。

「偶然な事故」まで出る保険もある

一方で、損保ジャパンの賃貸向けの家財の保険や、東京海上日動の「借家人賠償責任・修理費用補償特約」は、偶然な事故まで対象にしています。損保ジャパンの公式サイトには、支払いの例として「模様替えをしていたところ、誤って借りている部屋の窓ガラスと壁を破損してしまった」が載っています。

つまり、同じ「模様替えで壁を壊した」でも、ある保険では出ないと書かれ、別の保険では出る例として載っているのです。だから、「火災保険で直せるらしい」という話だけを信じるのではなく、自分が入っている保険の中身を確かめるのが最初の一歩です。確かめ方は、後で書きます。

保険が出ないもの｜古くなった傷み・わざと・見た目だけの傷

うっかりの事故まで出る保険でも、出ないものがあります。

• 古くなって自然に傷んだもの（日焼け、すり減り、さびなど）
• わざと付けた傷
• 見た目だけの傷で、使うのに困らないもの（すり傷、へこみ、落書きなど）。損保ジャパンは「部屋の機能が失われたり下がったりしない損壊」を、東京海上日動は「すり傷、かき傷、塗料のはがれ、落書き、へこみ等の外観上の損傷」を、出ない例に挙げています
• ペットのひっかき傷は、対象外の保険が多いです（「動物によるもの」を対象外とはっきり書いている保険もあります）

職人の目で見ても、「壁に穴があいた」「扉が壊れて閉まらない」のような、使えなくなる壊れ方と、「こすった跡がある」くらいの傷は、まったく別物です。前者は保険の話になり得ますが、後者は保険の対象になりにくいと考えておいてください。

ちなみに、国土交通省のガイドラインでは、部屋の傷みを「古くなったことによるもの」「ふつうに暮らしていて付くもの」「借りている人の不注意などによるもの」に分けていて、借りている人が払うのは3つ目だけです（ガイドライン p.8）。この線引きは、原状回復の線引きの記事にくわしく書きました。保険で直せる可能性があるのは、この3つ目のうち、保険の「事故」に当たるものです。

なぜ「退去まで待たずに、すぐ」なのか

私が一番伝えたいのは、ここです。壊してしまったら、すぐ連絡。これが鉄則です。

退去のときに言っても、間に合わないことが多い

退去の立ち会いで「この穴は借主さんの負担です」と言われてから、「そういえば火災保険が…」と思い出す人がいます。でも、その時点で保険会社に連絡しても、うまくいかないことが多いのです。

• いつ、どうやって壊れたのかを説明できない。何年も前の傷だと、事故なのか、古くなって傷んだのか、保険会社も判断できません
• 保険には「事故が起きたら、遅れずに知らせる」決まりがある（保険法14条）
• 保険金を請求できる期間は3年で、過ぎると時効で消えます（保険法95条）
• 退去と同時に保険を解約していたり、更新を忘れて切れていたりすることもある

住んでいる間に直しておけば、退去のときに請求されない

もう1つ、職人としての理由があります。住んでいる間に、管理会社と相談して直しておけば、退去のときの請求書にその分が載りません。退去の精算で揉める種が、ひとつ減ります。

国土交通省のガイドラインには、退去後に壁ボードの穴の修理費が問題になった裁判の例が載っています。借りていた人の不注意による穴だったので、修理費の全額（1万500円）が借りていた人の負担とされました。借りていた人は「その修理費は保険を使って払う」と主張していました（ガイドライン p.81・事例17）。退去のあとで揉めるより、壊したときに、その場で片付けておくほうがずっと楽です。

壊してしまったときの手順

ステップ1｜写真を撮って、何があったかメモする

壊れた場所を、近くと少し離れたところから撮っておきます。あわせて、いつ・何をしていて・どうなったかをスマホのメモに残します。「10月15日の夜、タンスを動かしていて、角が壁に当たって穴があいた」くらいで十分です。あったことを、そのまま書いてください。

ステップ2｜保険会社（または代理店）に連絡する

保険証券や、契約のときにもらった書類に、事故の受付窓口の電話番号が書いてあります。24時間受け付けている会社も多いです。不動産会社の窓口で入った保険なら、その不動産会社が代理店になっていることもあります。

ステップ3｜管理会社（大家さん）に連絡して、直し方を相談する

借りている部屋なので、直す前に必ず管理会社に連絡して、了解をもらってください。黙って自分で業者を呼んで直すと、「勝手に直された」「仕上がりが合わない」と、あとで揉めることがあります。業者を管理会社が指定することもあります。

ステップ4｜修理の見積もりを取る

保険会社に出すために、修理の見積もりが必要になることが多いです。見積もりは、実際にかかる金額のままです。必要な書類は、保険会社の担当者が教えてくれます。

ステップ5｜保険会社の判断を待って、直す

保険会社が調べて、保険金が出るかどうか、いくら出るかを決めます。たとえば日新火災は、調査が終わって担当者から支払い内容の説明（解決の連絡）があってから、通常1週間程度で支払いと案内しています。保険によっては自己負担額（たとえば損保ジャパンの修理費用は3,000円）があるので、その分は自分で払います。

窓口で「それは、おりないかもしれません」と言われたら

電話をしたとき、窓口の人に「それは対象外かもしれませんね」と言われることがあります。そこで、あきらめて電話を切ってしまう人は多いと思います。

でも、最初に電話を受けた窓口の人が、保険金を出すかどうかを決めるわけではありません。出るか出ないかは、事故の内容を調べたうえで決まります。

だから私は、「とりあえず、請求の手続き（調査）は進めてください」とお願いしていいと思っています。調べてもらって、正式に「出ません」と言われたら、そのときはあきらめる。それで十分です。

ここで大事なのは、「出ないかも」と言われたからといって、事故の説明を変えないことです。あったことをそのまま伝えて、判断してもらう。それだけです。

【やってはいけない】事故の内容を変える・金額を盛る

はっきり書いておきます。

• 古くなって傷んだものや、わざと付けた傷を「うっかり壊した」ことにする
• いつ、どうやって壊れたかを、保険が出そうな話に作りかえる
• 見積もりの金額を、実際より高く書いてもらう

これらは保険金の不正請求で、詐欺にあたります。頼んだ人だけでなく、手を貸した人も責任を問われることがあります。日本損害保険協会は「保険金不正請求ホットライン」（0120-271-824）を設けています。

また、「保険金を使えば、自己負担なしで直せますよ」と業者から勧誘されるトラブルも、国民生活センターが何度も注意を呼びかけています。その中には「うその理由で保険金を請求する」と言われた例もあります。国民生活センターのアドバイスは、すぐに契約しない、まず保険会社に相談する、うその理由で保険金を請求することは絶対にやめる、です。

保険は、本当にうっかり壊してしまったときのためのものです。だからこそ、本当に壊してしまったときには、遠慮せずに使ってほしいのです。

今日できること｜自分の保険の中身を確かめる

何かを壊す前に、一度だけ確かめておくと安心です。

1. 保険証券（または加入者ページ）を探す。賃貸の契約書類と一緒に入っていることが多いです
2. 「借家人賠償責任」の欄があるかを見る
3. どんな事故が対象かを見る。「火災・破裂爆発・水ぬれ」だけか、「偶然な事故」「不測かつ突発的な事故」まで入っているか
4. 自己負担額（免責金額）を見る
5. 保険の期間（満期日）を見る。賃貸の保険は1年か2年のことが多く、自動で更新されない契約だと、更新を忘れて切れていることがあります。切れている間の事故は補償されません
6. 事故の受付窓口の電話番号を、スマホに登録しておく

よくある質問

Q. 子どもが壁に落書きをしました。保険で直せますか？

A. 落書きは「見た目だけの傷」として、対象外にしている保険があります（東京海上日動など）。ただし保険によって違うので、まずは保険会社に聞いてみてください。

Q. 洗濯機の水があふれて、下の階まで水が漏れました。

A. 自分の部屋の床などは「借家人賠償責任」、下の階の人の部屋や持ち物は「個人賠償責任」の担当です。水ぬれは、範囲の狭い保険でも対象になっていることが多い事故です。すぐに保険会社と管理会社に連絡してください。

Q. もう退去が決まっています。今からでも連絡したほうがいいですか？

A. 事故が起きた日と状況がはっきりしていて、保険の期間中の事故なら、退去の前に、今すぐ連絡してください。何年も前のことで、いつ壊れたか分からない場合は、出ないことも多いと思っておいてください。

Q. 自分の家具やテレビを壊してしまった場合は？

A. それは「家財」の補償の話です。「不測かつ突発的な事故（破損・汚損）」が付いている保険なら対象になることがあります。こちらも、保険の内容を確かめてください。

まとめ｜壊したら、すぐ。正直に。

• 賃貸の「火災保険」には、大家さんへの弁償の補償が付いていることが多い
• うっかりの事故まで出るかは保険会社で正反対。保険証券で確かめる
• 古くなった傷み・わざと・見た目だけの傷は対象外
• 壊したら写真→保険会社→管理会社の順に、すぐ連絡。退去まで待たない
• 窓口で「おりないかも」と言われても、手続きは進めてもらう。正式にダメならあきらめる
• 事故の内容を変える・金額を盛るのは不正請求。絶対にしない

退去のときに「これ、いつの傷ですか？」と聞かれて困る前に。壊してしまったその日に、電話を1本かけてください。

▶️ 退去時のクロス代、全部払う必要はありません｜原状回復の線引き
▶️ 退去の立ち会いは断れます｜その場でサインしないで
▶️ 退去費用の請求書、クロス職人はここを見る

参考：日新火災「お部屋を借りるときの保険｜補償の内容」「よくあるご質問」「事故のご連絡」、損保ジャパン「THE 家財の保険（賃貸住宅入居者向け）」、東京海上日動「借家人賠償責任・修理費用補償特約」「外観上の損傷について」、日本損害保険協会「保険金請求の時効」「保険金不正請求ホットライン」、国民生活センター「「保険金を使って自己負担なく住宅修理ができる」と勧誘する業者に注意」（2018年9月6日）、国土交通省「原状回復をめぐるトラブルとガイドライン（再改訂版）」p.8・p.81。

ある日、こんな書類が届いたら。サインして返すしかないと思ってしまう人は、多いと思います。

私は本業でクロス（壁紙）と塗装の仕事をしていて、賃貸の部屋の原状回復の記事をこれまで4本書いてきました。今回は、退去のときではなく、住んでいる間に届く「家賃の値上げ」の話です。

先に一番大事なことを書きます。家賃の値上げは、断れます。そして、断れると知ったうえで値上げに応じるのも、もちろんありです。この記事で伝えたいのは、「選ぶことができる」ということです。

※私は法律の専門家ではありません。この記事は、借地借家法の条文と、東京都の消費生活総合センター・住宅政策本部の案内をもとに整理したものです。個別の判断が必要なときは、消費生活センターや弁護士・司法書士に相談してください。

先に結論｜値上げの通知が届いたら、知っておいてほしい5つ

1. 家賃は、貸す人と借りる人の「合意」で決まる。通知が来ただけで上がるわけではない
2. 断っても、今までの家賃を払っていれば住み続けられる
3. 値上げに応じないことを理由に、更新を断られることはない
4. 断るなら、メールで短く。家賃は今までどおりきちんと払う
5. 同意のサインは、一度すると取り消すのが難しい。サインする前に考える

【母の話】「同意のサインをして返信してください」という紙が届いた

この記事を書こうと思ったのは、私の母に、まさにこの書類が届いたからです。

母はアパートに6年ほど住んでいます。届いたのは、管理している不動産会社からの書類で、「昨今の物価の値上がりに伴い、家賃を○月から上げたい。同意のサインをして返信してください」という内容でした。値上げ額は月5,000円くらい。1年にすると6万円です。

書類には「断ることもできます」とは、どこにも書いてありません。サインして返す以外の選択肢がないかのような書き方です。

母は、不動産会社に「家賃の値上げはお断りします」とメールしました。そして今も、同じアパートに、今までと同じ家賃で住んでいます。

私が気になったのは、知らない人なら、これは決まったことなんだと思ってサインしてしまうだろう、ということです。サインすれば、それは「値上げに合意した」ことになります。だからこの記事を書いています。

家賃は「貸す人と借りる人の合意」で決まる

東京都の消費生活総合センターは、2026年3月の注意喚起で、次のように書いています。

• 家賃の変更は、貸主と借主の双方の合意で決まるもの
• 値上げに納得できないときは、直ちに応じる必要はない
• 従来どおりの家賃を払っていれば、引き続き住み続けることができる
• 一旦値上げに同意して契約書に署名すると、後から変更することが難しくなる

同じ資料には、この1年で「突然、家賃を値上げすると通知された」という相談が増えているとも書かれています。値上げの通知は、今あちこちで届いているということです。

大家さんが値上げを求められるのは、理由があるときだけ

大家さんが家賃の値上げを求めることができる場合は、法律（借地借家法32条）で決まっています。今の家賃が、

• 土地や建物の税金などの負担が増えた
• 土地や建物の価格が上がった、その他の経済事情が変わった
• 近くの同じような部屋の家賃と比べて

のどれかの理由で「不相当」になったときです。

「物価の値上がり」は、2つ目の「経済事情の変動」に入る可能性はあります。でも大事なのは、その結果、今の家賃が周りと比べて安すぎる状態になっているかどうかです。「物価が上がったから」の一言だけでは、それが分かりません。だから、値上げの理由と金額の根拠を、具体的に説明してもらっていいのです。

断ったら、どうなる？

今までの家賃を払っていれば、住み続けられる

値上げの話がまとまらない間は、借りている人は「自分が相当だと思う額」を払えばいいと、法律に書かれています（借地借家法32条2項）。ふつうは、今までの家賃です。

ここで大事なのは、家賃そのものは、今までどおりきちんと払い続けることです。腹が立っても、払わない・勝手に減らして払う、はやめてください。家賃を払っていない状態になると、立場が一気に悪くなります。

値上げに応じないことを理由に、更新を断ることはできない

「値上げに応じないなら、次は更新しません」と言われるケースもあるそうです。でも東京都の住宅政策本部は、更新後の家賃の見直しに応じないことを理由に、貸主は契約の更新を拒絶できないと案内しています。

大家さんが更新を断るには、「正当な事由」が必要です（借地借家法28条）。さらに、大家さんが期限までに「更新しない」と通知していなければ、契約は今までと同じ条件で更新されたものとみなされます（借地借家法26条）。

大家さんが本気なら「まず調停」。でも、実際にはそこまで行くことは少ないと思う

それでも大家さんが値上げをあきらめない場合、裁判で決めることになります。ただし家賃の増減の争いは、裁判の前に、まず裁判所の調停（話し合いの手続き）を申し立てる決まりです（民事調停法24条の2）。

月数千円の値上げのために、大家さんが調停や裁判までするかというと、手間と費用に見合わないので、よほどのことがない限りないと私は思っています。ただ、100%ではありません。

【正直に書きます】裁判で値上げが認められたら、差額と利息を払う

ここは公平に書いておきます。裁判で値上げが認められて確定すると、さかのぼって足りなかった分（断っていた間の差額）を払うことになり、そこに年1割の利息がつきます（借地借家法32条2項）。調停でまとまったときは、話し合いで決めた中身しだいです。

たとえば、本当に周りの相場よりかなり安い家賃で住み続けているなら、値上げが認められることもあります。「断れる」は「絶対に払わなくていい」ではありません。

家賃を受け取ってもらえなくなったら「供託」

まれに、大家さんが「値上げ後の金額でなければ受け取らない」と、家賃の受け取りを拒むことがあります。そのときは、法務局に家賃を預ける「供託」という方法があります（民法494条）。供託すれば、家賃を払ったのと同じ扱いになります。法務局の窓口のほか、オンライン申請もできます。

ここまで来ることはめったにないと思いますが、「払おうとしたのに受け取ってもらえない」ときの逃げ道があることは、知っておいてください。

断り方｜メールで、短く、ていねいに

断るときは、電話ではなくメールにしてください。いつ、何を伝えたかが残ります。

断りのメールは、短くて大丈夫です。文例を置いておきます。下のボタンでコピーして、○の部分を書き換えて使ってください。

○○アパート○号室の○○です。
○月○日付の家賃改定のご案内を拝見しました。
大変申し訳ありませんが、今回の家賃の値上げには同意いたしかねます。
家賃は、これまでどおりの金額で引き続きお支払いいたします。
値上げの理由や金額の根拠について、具体的なご説明をいただけましたら、あらためて検討いたします。

📋 この文例をコピーする

📄 メール文例をダウンロード（2種類・テキストファイル）
「値上げの通知が届いたとき」と「更新の書類に新しい家賃が書いてあったとき」の2つ。件名つきです。

ポイントは3つです。

• 同封の同意書には、サインしない（返送もしない）
• 「今までどおり払います」と書く。払う意思があることを、はっきり残す
• 理由と根拠の説明を求める。話し合いの入り口は残しておく

怒る必要はありません。淡々と、ていねいに。それだけで十分です。

【正直に書きます】値上げに応じるのも、ありです

ここまで「断れる」と書いてきましたが、応じるのが正解のときもあります。

• 周りの同じような部屋と比べて、今の家賃がはっきり安い
• この部屋に長く住みたい。大家さんや管理会社とは、気持ちよく付き合っていきたい
• 理由と根拠の説明を聞いて、納得できた
• 金額の交渉をして、半分くらいに下げてもらえた

こういう場合に応じるのは、まったくおかしくありません。

問題なのは、断れることを知らずに「決まったことだ」と思ってサインしてしまうことです。知ったうえで選ぶのと、知らずにサインするのとでは、同じサインでも意味が違います。

【職人の目線】リフォーム後の値上げは「次に入る人」の話であることが多い

私の仕事では、退去したあとの部屋のクロスの張り替えなど、リフォームの工事を請け負います。設備を新しくしたり、内装をきれいにしたりした部屋は、次の人を募集するときに家賃を上げることがあると思います。

でもそれは、新しく借りる人との間で、新しく家賃を決める話です。今住んでいる人の家賃を上げるなら、同じように理由が必要で、合意が必要です。「リフォームしたから」「隣の部屋は高く貸しているから」と言われても、今の契約の家賃が自動で上がるわけではありません。

注意｜「定期借家契約」の人は、事情が違うことがある

契約書に「定期建物賃貸借」「定期借家」と書いてある人は注意してください。定期借家契約で、家賃の改定についての特約がある場合は、ここまで書いた借地借家法32条のルールが当てはまりません（借地借家法38条9項）。また、定期借家はもともと更新がなく、期間が終わると契約が終わる仕組みです。

自分の契約がどちらか分からない人は、まず契約書の1ページ目を見てください。それでも分からなければ、管理会社に「この契約は定期借家ですか？」とメールで聞いてから動くのが安全です。

困ったときの相談先

• 消費者ホットライン「188（いやや）」：住んでいる地域の消費生活センターにつながります。家賃の値上げの相談もできます
• 東京都の人：東京都賃料値上げ特別相談窓口（賃貸ホットライン）03-5320-4958（都庁の開庁日 9時〜17時30分）

相談するときは、届いた値上げの通知と契約書、メールのやり取りを手元に用意しておくと、話が早いです。

よくある質問

Q. 更新の書類に、最初から新しい家賃が書いてありました。

A. その書類にサインすれば、新しい家賃に合意したことになります。納得できないなら、サインせずに、値上げには同意できないこと・今までの家賃で更新したいことをメールで伝えてください。値上げに応じないことを理由に、更新を断ることはできません。

Q. もう同意のサインをして返してしまいました。

A. 合意した以上、基本的にはその家賃になります。東京都も「一旦同意して署名すると、後から変更することが難しくなる」と書いています。ただ、説明と違うことがあった、強く迫られてサインした、などの事情があれば、消費生活センター（188）に相談してみてください。

Q. 「値上げに応じないなら出て行ってください」と言われました。

A. 大家さんが契約を終わらせるには、正当な事由が必要です。値上げに応じないことだけでは、それに当たらないとされています。家賃をきちんと払い続け、言われたことはメールで残し、188や地域の相談窓口に相談してください。

Q. 逆に、家賃を下げてもらうことはできますか？

A. 同じ法律（借地借家法32条）で、借りている人からの値下げの請求も認められています。周りの同じような部屋と比べて今の家賃が高すぎるなら、相談してみる価値はあります。

Q. 値上げを断ったら、大家さんとの関係が悪くなりませんか？

A. 気になるところだと思います。だからこそ、ていねいな言葉で、短く、理由の説明を求める形にしておくのがいいと思います。断ることは、借りている人に認められた当たり前の選択です。

▶️ 住んでいる間に壁に穴をあけた・扉を壊してしまったときは、退去を待たずに：賃貸の火災保険で直せることがあります（壊したらすぐ連絡）

まとめ｜サインする前に、「選べる」ことを思い出して

• 家賃は合意で決まる。通知が来ただけで上がるわけではない
• 断っても、今までの家賃を払っていれば住み続けられる。家賃は必ず払い続ける
• 値上げに応じないことを理由に、更新は断られない
• 断るならメールで短く、ていねいに。同意書にはサインしない
• 相場よりはっきり安いなら、裁判で値上げが認められることもある。応じるのもあり
• 一番いけないのは、知らずにサインすること

「同意のサインをして返信してください」。その一文の前で、少しだけ立ち止まってください。

▶️ 退去の立ち会いも、断れます｜その場でサインしないで
▶️ 退去後に敷金が返ってこないときの手順はこちら

参考：借地借家法26条・28条・32条・38条9項、民事調停法24条の2、民法494条（e-Gov法令検索）、東京都消費生活総合センター「賃貸住宅の家賃値上げトラブルに注意！」（令和8年3月3日）、東京都住宅政策本部「賃貸住宅のオーナーチェンジを契機とした家賃値上げトラブルについて」（2026年3月12日更新）。

私は本業でクロス（壁紙）と塗装の仕事をしていて、退去したあとの部屋の張り替えをよく受けています。原状回復の記事もこれまで3本書いてきました。

でも実は、私自身、自分が借りていた家を出たときに、敷金13万5千円が1円も戻ってきませんでした。この記事では、その失敗も正直に書いたうえで、敷金が返ってこないときに、どの順番で何をすればいいかをまとめます。

※私は法律の専門家ではありません。この記事は、国土交通省のガイドラインや裁判所・日本郵便の公式情報をもとに、手順を整理したものです。個別の判断が必要なときは、消費生活センターや弁護士・司法書士に相談してください。

先に結論｜敷金が返ってこないときの5ステップ

1. 鍵は「返した日」が残る方法で返す（おすすめはレターパックプラスで郵送）
2. 差し引かれた分の明細をもらう（「一式」では納得しない）
3. メールで「ガイドラインに沿って計算し直してください」と伝える
4. それでも動かなければ、内容証明で返金を求める
5. 話が進まなければ、消費者ホットライン「188」に相談する

少額訴訟や調停は、その先の最後の手段です。多くの場合、その手前で話は動きます。順番に書いていきます。

【私の失敗】綺麗に使ったのに、敷金13万5千円が1円も戻らなかった

「綺麗に使ってくれてありがとうございます！」と言われたのに

私が借りていたのは4LDKの一軒家でした。契約書には「退去時にクリーニング代がかかる」と書いてありました。

当時の私は、立ち会いを断れることを知りませんでした。管理会社の人と一緒に部屋を見て回ると、「綺麗に使ってくれてありがとうございます！」と言われました。エアコンは自分で買ったものだったので、取り外して持って出ています。傷や汚れの修理は何もなし。残るのはクリーニング代だけです。

後日、手紙が届きました。中身は「クリーニング一式」で、13万6千円くらい。敷金は13万5千円です。そして、こう言われました。

「差額はサービスします」

当時は「千円まけてもらえた」くらいに思って、そのまま終わりにしてしまいました。でも、今ならわかります。敷金は全額なくなっています。「サービスします」と言われると得をした気になりますが、実際は1円も返ってきていません。

今の私が、この請求をどう読むか

あとからガイドラインを読み込んで、引っかかる点がいくつかありました。

1つ目。契約書に、クリーニング代の金額が書いていなかったこと。

国土交通省のガイドラインには、クリーニング特約（退去時のクリーニング代を借りた人が払う約束）が有効かどうかは、

• 借りた人が払う内容と範囲が示されているか
• 本来は貸した側が払う分まで借りた人が払う、という趣旨がはっきり書かれているか、口で説明されたか
• 費用として妥当か

で判断される、と書かれています（ガイドラインQ&A Q16）。

そこには裁判の例も2つ載っています。「ルームクリーニングに要する費用は賃借人が負担する」とだけ書いた特約は、普段の使い方でできた汚れまで借りた人に払わせる特約とは言えない、と判断された例（東京地裁 平成21年1月16日）。逆に、「2万5千円（税別）」と金額まで決めて、契約のときに説明していた特約は有効とされた例（東京地裁 平成21年9月18日）。こちらは金額が家賃の半分以下で、専門業者の清掃代として相応だったことも理由になっています。

私の契約書は、金額なしの「かかる」だけ。前者のほうに近い書き方でした。

2つ目。普通に掃除をしていれば、部屋全体のクリーニング代は、本来は貸した側の負担だということ。

ガイドラインの一覧では、「専門業者による全体のハウスクリーニング（借りた人が通常の清掃をしている場合）」は貸した側の負担に入っています。借りた人が払うのは、掃除を怠って油汚れやカビがひどくなった場合などです。私は「綺麗に使ってくれてありがとう」と言われた側でした。

【正直に書きます】13万6千円という金額だけを見れば、ありえない額ではない

ここは公平に書いておきます。一戸建ての4LDKのハウスクリーニングは、業者のサイトでは8万〜14万円、8万〜16万円くらいと案内されています。家が広くて階段もあるので、マンションより高くなります。金額だけで「ぼったくり」とは言えません。

問題は金額ではなく、何に払う約束だったのかが契約書に書かれていなかったことと、綺麗に使っていたのに全額だったことです。あのとき明細をもらって、ガイドラインを持ち出して話していたら、結果は変わったかもしれません。だからこの記事を書いています。

敷金はいつ返ってくる？｜「部屋を明け渡したあと」。何日以内とは法律に書いていない

2020年4月から、敷金のルールは民法に書かれるようになりました（民法622条の2）。ポイントは2つです。

• 敷金を返すのは、契約が終わって、部屋を明け渡したあと。「敷金を返してくれるまで出ない」はできません。明け渡しが先です
• 返す金額は、敷金から、未払いの家賃や借りた人が払うべき修理代などを引いた残り

ただし、「何日以内に返す」という期限は、民法には書かれていません。まずは契約書に返す時期が書かれていないかを確認してください。書かれていなくても、明け渡してから何の連絡もないまま時間がたっているなら、こちらから動いていい段階です。

ステップ1｜鍵は「返した日」が残る方法で返す

敷金の話は、部屋を明け渡した日から始まります。だから、鍵を返した日がはっきり残る返し方をしてください。

返し方は「事務所に持っていく」か「郵送する」のどちらかですが、私は郵送をおすすめします。持っていくと、その場で部屋の話になったり、書類へのサインを求められたりしかねないからです。

郵送するなら、レターパックプラス（600円）を使ってください。郵便受けに入れるのではなく、相手に手渡しして受領印をもらう仕組みで、追跡番号で何日に届いたかも確認できます。「鍵を受け取っていない」「まだ退去が終わっていない」と言われずに済みます。青いレターパックライトは郵便受けに入れて終わりなので、鍵には赤いプラスのほうを使ってください。

前の記事で、立ち会いは断れると書きました。立ち会わない場合も、鍵の返却と退去届で退去は終わります。そのときこそ、返した日の記録が大事になります。

▶️ 退去の立ち会いは断れます｜その場でサインしないで

ステップ2｜差し引かれた分の明細をもらう

「クリーニング一式」「原状回復費用一式」だけでは、何が高いのか、払う必要があるのかを判断できません。

ガイドラインには、貸した側には、敷金から差し引く費用について説明する義務があると書かれています。借りた人は明細を求めて、説明してもらうことができます（ガイドラインQ&A Q17）。

明細をもらったら、見るところは前の記事に書いたとおりです。クロスなら「㎡数×単価」、範囲が部屋全体になっていないか、入居したときに新品だったか、などです。

▶️ 退去費用の請求書、クロス職人はここを見る

ステップ3｜メールで「ガイドラインに沿って計算し直してください」と伝える

おかしいと思う項目があったら、電話ではなくメールで伝えます。電話は言った言わないになりますが、メールは日付と中身が残ります。

書き方はシンプルでかまいません。

○月○日に退去した○○（物件名・部屋番号）の○○です。
いただいた精算書の「クリーニング一式 ○○円」について、内訳を教えてください。
また、通常の清掃はして退去しています。国土交通省の「原状回復をめぐるトラブルとガイドライン」に沿って計算し直していただけますか。
敷金の返金予定日もあわせて教えてください。

ポイントは、怒らないことと、ガイドラインの名前を出すことです。前の記事でも書きましたが、きちんと言ってくる人は、管理会社から見ると手間に見合いません。契約書とガイドラインに沿って作り直してくることが多い、というのが現場で見ている私の感覚です。

ステップ4｜それでも動かなければ、内容証明で返金を求める

メールに返事がない、返事はあっても話が進まない。そのときは内容証明郵便を使います。

内容証明は、「いつ、誰が、誰に、どんな内容の手紙を出したか」を郵便局が証明してくれる郵便です。それだけで返金させる力があるわけではありません。でも、相手に「この人は本気だ」と伝わるのと、のちに188や裁判所に相談するときの記録になります。

料金のめやす

日本郵便の料金で計算すると、1枚の手紙を送る場合でだいたい1,420円です。

• 内容証明料：480円（2枚目からは1枚につき290円を加算）
• 一般書留：480円（内容証明は書留にするのが条件）
• 配達証明：350円（相手に届いた日を証明。つけておくのが安心）
• 普通の封書の郵便代：110円

内容証明を扱っているのは、集配をしている郵便局など一部の局だけです。行く前に確認してください。ネットで24時間出せる「e内容証明」というサービスもあります。

書く内容

難しい法律の言葉はいりません。書くのは、これだけです。

私は、○年○月○日まで、下記の物件を借りていました。
○月○日に鍵を返却し、明け渡しを終えています。
預けた敷金○○円のうち、まだ○○円が返金されていません。
本書面の到着後2週間以内に、下記の口座へ返金してください。
期限までに返金または誠実な回答がない場合は、消費生活センターへの相談や、法的な手続きを検討します。

物件名、借りていた期間、敷金の額、返してほしい金額、振込先、期限。この6つが入っていれば十分です。

ステップ5｜消費者ホットライン「188」に相談する

内容証明を出しても動かない、または自分だけで交渉するのがしんどい。そのときは、消費者ホットライン「188（いやや）」に電話してください。住んでいる地域の消費生活センターにつないでくれます。

相談は無料です（通話料はかかります）。相談員が話を聞いて、どう進めればいいかの助言をしてくれます。必要なときは、相手との間に入って話をまとめるあっせんをしてくれることもあります。

賃貸住宅の相談は毎年3万件以上あり、そのうち原状回復の相談は約4割だそうです。敷金の相談は、消費生活センターにとって「よくある相談」です。遠慮せずに使ってください。

相談するときは、次のものを手元に用意しておくと話が早いです。

• 契約書（特約のページ）
• 入居したとき・退去したときの写真
• 精算書・明細
• メールのやり取りと、内容証明の控え
• 鍵を返した日がわかるもの（レターパックの追跡番号など）

それでもダメなら｜少額訴訟と調停

ここまでやっても返ってこないときの、最後の手段です。どちらも簡易裁判所の手続きです。

少額訴訟｜60万円以下なら、原則1回で終わる裁判

• 使えるのは、60万円以下のお金の請求だけ。敷金の返金はたいてい入ります
• 原則1回の審理で、その日に判決が出ます
• 手数料は、請求する金額10万円ごとに1,000円（たとえば18万円なら2,000円）。ほかに郵便代にあたる費用もかかります
• 証拠はその日にその場で調べられるものだけ。写真・契約書・メールを全部そろえて行きます
• 判決に控訴はできません（同じ簡易裁判所に異議を出すことはできます）。また、相手が希望すると普通の裁判に移ることがあります
• 同じ簡易裁判所で使えるのは、1人につき年10回まで

調停｜裁判ではなく、話し合いで決める

民事調停は、裁判官と一般から選ばれた調停委員が間に入って、話し合いで解決する手続きです。手数料は少額訴訟より安く（10万円の請求なら500円）、9割以上が3か月以内に終わっているそうです。勝ち負けをはっきりさせるより、落としどころを見つけたいときに向いています。

放っておくと、請求できなくなる

敷金を返してもらう権利にも、時効があります。原則として、請求できると知ったときから5年（または請求できるようになったときから10年）で、請求できなくなります（民法166条）。「そのうち」と思っているうちに年数がたたないよう、気づいたら早めに動いてください。

【正直に書きます】取り戻せないお金もある

ここまで読んで、「敷金は全部取り返せる」と思った人がいたら、それは違います。

• 自分でつけてしまった傷や汚れの分は、払うものです。タバコのヤニ、ペットの傷、掃除をしなかったカビなどです
• 金額と範囲がはっきり書かれ、説明も受けたクリーニング特約は、有効とされることがあります。「クリーニング代○万円」と書いてある契約書にサインしていれば、その分は払うことになる可能性が高いです
• 未払いの家賃があれば、当然そこから引かれます

私の場合も、もし契約書に「クリーニング代○万円」と書いてあって、それが4LDKの一軒家として妥当な額なら、払うのが筋だったと思います。払うべきものは払う。そのうえで、払わなくていいものは払わない。この記事で伝えたいのは、そこです。

よくある質問

Q. 契約書に「退去時クリーニング代 ○万円」と金額まで書いてあります。払うしかないですか？

A. 金額が書いてあって、契約のときに説明も受けているなら、有効とされることが多いです。ただ、ガイドラインは「費用として妥当か」も判断の材料にしています。部屋の広さに比べて極端に高い場合は、消費生活センターに相談してみてください。

Q. 退去して2か月たちますが、何の連絡もありません。

A. まず契約書に返す時期が書いていないか確認して、メールで「精算の明細と返金予定日を教えてください」と送ってください。返事がなければ、内容証明に進みます。

Q. 立ち会いのときに、もうサインしてしまいました。

A. ガイドラインでは、サインした分は基本的にその内容で決まるとしつつ、借りた人のせいではない傷みの分まで払う必要はないとも書いています（ガイドラインQ&A Q14）。サインしたのが何に対してだったのかを、明細と照らし合わせてみてください。

Q. 少額訴訟に、弁護士は必要ですか？

A. 少額訴訟は、自分ひとりでもできるように作られた手続きです。簡易裁判所には、書き方の決まった訴状の用紙も用意されています。不安なら、手続きの前に消費生活センターや、簡易裁判所の窓口で相談してみてください。

Q. 数万円のために、ここまでやる意味はありますか？

A. 正直、そこは人それぞれです。でも、ステップ1〜3（鍵の返し方・明細・メール）は、ほとんどお金がかかりません。ここまでやるだけで、計算し直してくることはよくあります。最初から諦めるのは、もったいないと思います。

▶️ 住んでいる間に「家賃を上げたいので、同意のサインを」という書類が届いたら：家賃の値上げは断れます

▶️ 住んでいる間に壁に穴をあけた・扉を壊してしまったときは、退去を待たずに：賃貸の火災保険で直せることがあります（壊したらすぐ連絡）

まとめ｜「返してください」は、文字で言う

• 鍵は返した日が残る方法で。持っていくよりレターパックプラスで郵送
• 「一式」には明細をもらう。貸した側には説明する義務がある
• おかしな項目は、メールで「ガイドラインに沿って計算し直してください」
• 動かなければ内容証明（1枚なら約1,420円）、それでもダメなら188
• 少額訴訟・調停は最後の手段。時効は原則5年
• 自分の過失の分は払う。払わなくていい分は払わない

私は「差額はサービスします」の一言で、敷金をまるごと手放しました。同じ思いをする人が一人でも減ればと思って、この記事を書きました。

退去の日の写真と、請求書の照らし合わせには、退去チェックリスト（PDF）も使ってください。

▶️ 何が借りた人の負担になるのか、詳しい線引きはこちら
▶️ 退去の立ち会いと、その場でサインしない理由はこちら
▶️ 請求書の数字を職人の目で読む方法はこちら

参考：国土交通省住宅局「原状回復をめぐるトラブルとガイドライン（再改訂版）」平成23年8月（p.6-7 特約の要件／p.25 別表3 ハウスクリーニングの負担区分／p.42 Q12 少額訴訟／p.43 Q14 立会い時のサイン／p.45 Q16 クリーニング特約・Q17 明細の請求／p.123-125 資料3・4 少額訴訟と民事調停）、民法166条・621条・622条の2、裁判所「少額訴訟」、日本郵便「内容証明」「レターパック」の案内ページ（2026年10月時点）。ハウスクリーニングの相場は住宅情報サイト（三井のリハウス・東急リバブル）の掲載額。

私は本業でクロス（壁紙）と塗装の仕事をしていて、退去したあとの部屋を張り替える仕事をよく受けています。そして、その請求のもとになる見積もりを作っているのは、実は私たち職人です。

この記事では、見積もりを作る側の職人が、請求書のどこを見るかを書きます。前の記事で書いた「請求書が届いたら、ガイドラインと照らし合わせる」の、もう一歩先の話です。

▶️ 退去の立ち会いは断れます｜その場でサインしないで

🎬 この記事の内容は、動画（約10分）でも見られます。禅ちゃんと凪が、やさしくお話しします。

先に結論｜請求書で見るのは、この5つ

1. 単価と㎡数は、必ずセットで見る（単価が安く見えても、合計が安いとは限らない）
2. 「下地処理」「はがし」「処分費」が別に乗っていないか。乗っているなら、なぜ必要だったか
3. 張り替えた範囲が「部屋全体」になっていないか（借りた人の負担は、原則、傷のある1面まで）
4. 「一式」には内訳をもらう
5. 入居のとき、クロス・床・設備にどこまで手を入れていたかを聞く

【職人の現場】クロスの値段は「㎡数×単価」で決まる

見積もりを作るのは、職人です

退去後の張り替えは、大家さんや管理会社から職人に依頼が来ます。職人は部屋を見て、「何㎡を、1㎡いくらで張るか」で見積もりを出します。クロスの見積もりは、基本的にこの㎡数×単価です。

その見積もりをもとに、管理会社が借りた人への請求書を作ります。だから請求書のクロスの欄も、たいていは「○○㎡×○○円」の形になっています。

単価の例｜私の店の場合

私の店（職人直の店Trust）では、一般的な量産クロスの張り替えを1㎡あたり1,580円（税込・材料と工事込み）にしています。ここに、

• 下地処理：1㎡あたり300円
• ゴミ処分費：1㎡あたり120円

を足して、1㎡あたり2,000円で計算しています。単価は店や地域でかなり違うので、「何円以上ならぼったくり」と言える線はありません。

単価だけ見ても、高いか安いかは分からない

ここが一番伝えたいところです。単価が安く見えても、㎡数が多ければ合計は同じです。

見積もりの世界では、単価を値切られることがよくあります。そういうとき、単価だけ下げて、ほかの数字で帳尻が合っていることは、正直あります。だから請求書は、単価だけで判断せず、㎡数と合計まで必ずセットで見てください。

㎡数は、自分でもざっくり確かめられる

クロスの㎡数は、だいたいの目安があります。私の店の料金表では、こう見ています。

たとえば、傷があるのは壁1面だけなのに、請求の㎡数が40㎡を超えているなら、部屋全体で計算されている可能性があります。そのときは「何㎡は、どこの面ですか？」と聞いてみてください。

なお、職人は窓やドアの分は引いて㎡数を数えます。窓が大きい部屋なら、そのぶん㎡数は少なくなるはずです。請求の㎡数が多いと感じたら、「窓やドアの分は引いていますか？」と聞いてみてください。

「下地処理」「はがし」は、はがしてみないと分からない

基本、下地は悪い

クロスの張り替えで、単価のほかに乗ってくるのが下地処理・はがし・諸費です。

これは職人の正直な話ですが、古いクロスは、はがしてみないと下地の状態も、はがしやすさも分かりません。そして退去後の部屋は、基本、下地は悪いです。古いクロスの裏紙が残ったり、下地のボードの表面が一緒にめくれたりして、パテで平らにする手間が増えます。

だから下地処理の費用がかかること自体は、おかしなことではありません。

でも、下地が悪いのは、住んでいた人のせいとは限らない

問題は、その下地処理を誰が払うかです。

私は、下地が悪いのは、基本的には住んでいた人のせいではないと思っています。何年も前に張ったクロスと下地が、年数で傷んでいるだけのことが多いからです。

ただし、ヤニやカビが明らかに多い部屋は別です。タバコのヤニが下地まで染みている、カビを放っておいて下地まで黒くなっている。こういう部屋は、入居していた側の負担だと思います。

国土交通省のガイドラインも、タバコのヤニでクロスが変色したり臭いがついた場合や、結露を放っておいてカビが広がり、壁を傷めた場合は、借りた人の負担としています。逆に言えば、そういう原因がない普通の下地の傷みは、年数によるものとして考えるのが筋です。

「下地処理一式」は、何をしたのか聞く

請求書に「下地処理一式　○万円」とだけ書いてあったら、どの面に、何をしたのかを聞いてください。ヤニやカビのせいなのか、ただの経年なのかで、払う人が変わるからです。

「部屋全体」で請求されていたら

職人は「全部やったほうがいい」と提案する。でも押し通さない

前の記事でも書きましたが、クロスは1面だけ張り替えると、日焼けや廃番、製造ロットの違いで色が合いません。だから私も、お客さんが「1面だけでいい」と言ったときは、「どうせなら全部のほうがいいですよ」と提案はします。

でも、こちらの意見を押し通すことはしません。1面でいいと言われれば、1面です。

ガイドラインは「借りた人の負担は、傷のある1面まで」

国交省のガイドラインも同じ考え方です。部屋全体の色をそろえるのは、次に貸すための見栄え（商品価値）を上げる意味が大きい。だから部屋全体の張り替え代を借りた人に払わせると、大家さんが原状回復以上の得をすることになり、妥当ではない、と書いています。

そのうえで、1か所だけ張り替えると継ぎ目がはっきり分かってしまうので、傷のある面を含む1面分までは借りた人の負担が妥当、としています（タバコで部屋全体が汚れた場合は別）。

「最低料金」の扱いは、考え方が分かれる

ここは正直に、両方の考え方を書きます。

小さな工事には、どの店にも最低料金があります（私の店は40,000円）。壁1面だけでも、道具と材料を積んで現場に行き、はがして、下地を整えて、張って、片付ける手間は変わらないからです。「1面でも㎡単価でやってもらえる」と思っている人もいますが、1面だけの工事なら、最低料金になるのが普通です。

よくあるのが、大家さんが部屋をまるごと張り替えて、そのうち借りた人には「1面分の最低料金」を請求する形です。大家さんにとっては、部屋全体の工事代が少し安くなります。職人の目から見ると、これは普通にある話です。

一方で、ガイドラインの考え方に沿うと、別の見方もできます。部屋全体を一度に張り替えたなら、その1面を張る手間は部屋全体の工事の中に含まれていて、1面だけを張りに行ったわけではありません。そう考えると、借りた人の負担は「1面の㎡数×単価」で計算するほうが筋だ、という考え方です。

数字で比べると、こうなります（私の店の料金・6畳の壁1面＝約9㎡・新品で入居して3年の場合）。

どちらが正しいと決めているルールはありません。ガイドラインは「当事者の間で不公平にならないように」と書いているだけです。ただ、部屋全体を張り替えたのに、1面分は最低料金という請求なら、「実際の工事は部屋全体ですか？　1面分を㎡で計算するといくらですか？」と聞いてみる価値はあります。

【職人の本音】見積もりのあとに、取り分が乗ることもある

見積もりを作るのは職人です。でも、借りた人に届く請求書は、その見積もりを管理会社などが作り直したものです。そのとき、自分たちの取り分を乗せて出すケースはあると思います。

私は、それ自体は悪いことだとは思いません。管理会社も、職人の手配や大家さんとのやり取りをしています。手数料の範囲なら、いいと思っています。

問題は、それが手数料の範囲を超えているかどうかが、請求書からは見えないことです。だからこそ、㎡数・単価・範囲・経過年数を一つずつ確かめることが大事になります。工事の内訳（何㎡を、いくらで）を聞くのは、借りた人として当然のことです。

入居のとき、どこまで手を入れていたかを聞く

聞かないと、相手の言いなりになる

職人として一番すすめたいのが、これです。入居のとき、クロス・床・設備にどこまで手を入れていたかを確認してください。

クロスは6年で価値がほぼ1円になる、という考え方がガイドラインにあります。でもその「6年」がいつから数え始めるのかは、入居のときにクロスが新品だったかどうかで変わります。前の人が住んだままのクロスなら、入居した時点で、もう何年分か価値が減っているからです。

ここを聞かずにいると、入居の時点で新品だった前提で計算されても、言い返す材料がありません。

私は、張り替えや交換の記録は、どこかに絶対残っていると思っています。工事をすれば、職人への発注も請求も残るからです。

ただし「分からない」と言われることもある

正直に書くと、ガイドラインには反対のことも書かれています。設備ごとに交換の時期はばらばらで、その記録を大家さんや管理会社が完全に把握していることは少ない、と。

だから、聞いても「分からない」と言われるかもしれません。そのときは、「分からない」という答えもメールで残してください。新品だったと示せないのに、新品だった前提で計算するのはおかしい、と言えるからです。ガイドラインも、入居したときの状態をどこから数えるかは、契約のときに当事者で確認して決めるのが望ましいとしています。これから部屋を借りる人は、契約の前に聞いておくのが一番です。

請求書を見たら、聞くこと

ここまでの話を、聞くことにまとめるとこうなります。電話ではなく、メールで聞いて、答えを文字に残してください。

○○マンション○号室の○○です。
原状回復費用のご請求について、内容を確認させてください。
1．クロス張替の○○㎡は、どの部屋のどの面ですか。
2．下地処理（○○円）は、どの面に、どのような理由で必要でしたか。
3．入居時（○年○月）に、クロス・床・設備はどこまで張り替え・交換されていましたか。
4．経過年数と、借主の負担割合はどのように計算されていますか。
お手数ですが、ご回答をお願いいたします。

ガイドラインには、精算の明細書の見本（別表4）が載っていて、箇所ごとに「単価×数量＝金額」と、経過年数、負担割合を書く形になっています。明細をこの形で出してもらうのが、本来の姿です。

【正直に書きます】高い＝ぼったくり、ではない

最後に、職人の側からも言わせてください。

• 単価は店ごとに違います。単価が高いだけで「ぼったくり」とは言えません
• 最低料金も、職人が現場に行く以上、必要なものです。1面だけの工事が数千円で済むことは、まずありません
• 下地処理も、はがしてみて必要になったものなら、手間としては本物です
• タバコのヤニ、落書き、ペットの傷など、自分の過失の分は払うのが筋です

見るべきなのは、金額の大きさではなく、自分の過失の分を、正しい範囲で、年数を引いて計算しているかです。

よくある質問

Q. 請求書に「原状回復工事一式」としか書いてありません。

A. 何に、いくら払うのか分からない請求は、そのまま払わないでください。「㎡数と単価、経過年数が分かる明細をください」とメールで頼みましょう。ガイドラインの明細書の見本も、箇所ごとに書く形です。

Q. 単価が1,000円以下でした。安いので、そのまま払っていいですか？

A. 単価が安くても、㎡数が多ければ合計は変わりません。何㎡を、どこに張ったのかを確かめてから判断してください。

Q. 業者の見積書そのものを見せてもらえますか？

A. 見せる義務が決まっているわけではないので、断られることもあります。それでも、「何㎡を、いくらで」という内訳を聞くことはできます。内訳が出てこない請求は、それだけで「納得できない」と伝える理由になります。

Q. 下地の補修代まで請求されました。払うべきですか？

A. タバコのヤニやカビを放っておいて下地まで傷んだなら、払うことになる可能性があります。そうでなければ、年数による傷みのことが多いはずです。どの面に、どんな理由で下地処理が必要だったのかを聞いてください。

Q. 聞いても答えてくれません。

A. やり取りをメールで残したうえで、消費生活センター（消費者ホットライン「188」）に相談してください。2020年4月からは民法にも、普通に使ってできた傷みや経年変化は借りた人が直す義務を負わないと書かれています（民法621条）。

▶️ 退去したあと、敷金がなかなか返ってこない・ほとんど残らなかったときの手順（明細・メール・内容証明・188）は敷金が返ってこない時の手順

▶️ 住んでいる間に壁に穴をあけた・扉を壊してしまったときは、退去を待たずに：賃貸の火災保険で直せることがあります（壊したらすぐ連絡）

まとめ｜金額ではなく、中身を見る

• クロスの請求は㎡数×単価。単価だけでなく、㎡数と合計をセットで見る
• 下地処理は、はがしてみないと分からない。でも下地の傷みは、基本は住んでいた人のせいではない（ヤニ・カビが多い部屋は別）
• 借りた人の負担は、原則傷のある1面まで。部屋全体を張り替えたなら、1面分の計算の仕方も聞く
• 見積もりのあとに管理会社の取り分が乗ることもある。手数料の範囲かどうかは、内訳でしか分からない
• 入居のとき、どこまで手を入れていたかを聞く。答えはメールで残す

退去の日の写真と、請求書の照らし合わせには、退去チェックリスト（PDF）も使ってください。

▶️ 何が借りた人の負担になるのか、詳しい線引きはこちら
▶️ 退去の立ち会いと、請求書が届いたときの手順はこちら

参考：国土交通省住宅局「原状回復をめぐるトラブルとガイドライン（再改訂版）」平成23年8月（p.12-13 経過年数と入居時の状態／p.14-15 借主の負担対象範囲／p.18 タバコのヤニ・結露を放置したカビ／p.28 別表4 精算明細書の様式例）、民法621条。料金は職人直の店Trust（相模原）の2026年10月時点の料金表より。

なんとなく「行かなきゃいけないもの」だと思っていませんか。そして、その場で見せられた書類に、よく分からないままサインしていませんか。

私は本業でクロス（壁紙）と塗装の仕事をしていて、退去したあとの部屋を張り替える仕事をよく受けています。原状回復の現場で、実際に手を動かしている側の人間です。

その立場から、はっきり言います。退去の立ち会いには、私は賛成できません。

立ち会いは法律で決まった義務ではなく、断ることができます。そして一番大事なのは、その場で金額の書類にサインしないことです。この記事では、その理由と、立ち会わずに損をしないための手順を書きます。

🎬 この記事の内容は、動画（約10分）でも見られます。禅ちゃんと凪が、やさしくお話しします。

先に結論｜退去で損しないための5つ

1. 立ち会いは義務ではない。断れる（契約書に書いてあっても、その場でサインする義務まではない）
2. 退去の日に、自分で部屋じゅうの写真を撮る（自分がつけた傷も含めて全部）
3. 請求は、後日「書面」で受け取る
4. 届いた請求書を、ガイドラインと自分の過失に照らし合わせる
5. おかしければ「ガイドラインに沿って作り直してください」とメールする（電話ではなく、文字に残す）

原状回復の「誰が何を払うか」の線引きは、前の記事で詳しく書きました。この記事は、その線引きを使って、実際にどう身を守るかの話です。

▶️ 退去時のクロス代、全部払う必要はありません｜張り替えている職人が教える原状回復の線引き

【職人の現場】立ち会いの場で、何が起きているか

来るのは、管理会社の人とは限らない

立ち会いに来るのは、管理会社の社員だと思っている人が多いと思います。でも実際は、管理会社から委託された人が来ることがよくあります。

その人が部屋を回りながら、「ここは修理しないといけないですね」「ここも張り替えですね」と、あちこちを指していきます。中には、借りた人の過失ではないものまで含まれています。

その場でサインを求められる

そして最後に、修理費の書類にその場でサインを求められます。金額が大きいこともあります。

向こうは、その場でサインをもらいたいのです。サインがあれば「借りた人も納得した」ことになるので、あとで揉めにくくなるからです。

立ち会いの場は、言ってみれば記録に残らない密室です。「ここは直してもらわないと困るんですよ」と押されれば、本来なら数万円で済む修繕が、何十万円という請求になっていることもあります。その金額に、その場でサインさせようとするわけです。

難しい言葉を出されると、言い返せない

「善管注意義務が」「特約で」「原状回復の範囲として」──。こういう難しい言葉や法律の話をちらつかされると、普通の人は言い返せません。「そういうものなのか」と思って、サインしてしまいます。

はっきり言えば、知らないことにつけ込まれているのです。

「今サインしてもらえれば、敷金の範囲内に収めますよ」

立ち会いの場でよくあるのが、この言い方です。

大家さんや管理会社は、敷金をできるだけ返したくない。だから、あれもこれもと修理を追加、追加して、多めの金額を出してきます。そのうえで、

「今サインしていただけるなら、敷金の範囲内に収めますよ」

と持ちかけてくるのです。

言われた側は、「追加で払わなくていいなら」とホッとしてサインしてしまいます。でも、元の金額が多めに盛られているのですから、本当は敷金の一部、場合によってはほとんどが返ってくるはずだったかもしれません。「敷金で収まる」は、得ではありません。

一人で立ち会うのは、特に気をつけてほしい

一人暮らしの人、とくに女性が一人で立ち会う場合は注意してください。強い口調で押されたり、威圧的な態度を取られたりして、サインするまで帰りにくい空気を作られることもあると聞きます。

そんなリスクを負ってまで、立ち会いに行く必要はありません。

大家さん・管理会社は「とりあえず色々言ってくる」

大家さんや管理会社からすれば、修理費はなるべく借りた人に払ってほしいのが本音です。だから、払わなくていいものも含めて、とりあえず色々言ってきます。

悪意があるかどうかは別として、最初に出てくる金額は「言ってみた金額」くらいに思っておいた方がいいです。

立ち会いは義務ではありません

退去の立ち会いについて、借りた人に参加を義務づける法律はありません。断ることができます。

契約書に「退去時は立ち会うこと」と書いてある場合もあります。ただ、それ自体に、立ち会いを強制する力はないとされています。鍵を返して、退去の届けを出せば、退去そのものは完了します。

そして、仮に立ち会ったとしても、その場で金額の書類にサインする義務はありません。

ガイドラインは立ち会いを勧めている。でも「その場で金額に合意」とは書いていない

正直に書いておきます。国土交通省の「原状回復をめぐるトラブルとガイドライン」は、入居時と退去時にチェックリストを作って、貸す側と借りる側が立ち会って確認することを勧めています。

ただ、ガイドラインが示している手順をよく見ると、流れはこうなっています。

1. 退去時に、部屋の状態を確認する
2. 借りた人の負担がどこまでかを検討する（範囲・面積・経過年数）
3. 見積もりを出して、借りた人に連絡する
4. 見積もりの金額に合意する
5. 精算（請求書の送付と確認）

つまり、金額に合意するのは、見積もりが出たあとです。部屋を見たその場で、金額の書類にサインするという流れにはなっていません。

立ち会いの目的は「部屋の状態を一緒に確認すること」であって、「その場で払う金額を決めること」ではないのです。

立ち会いを断るなら、伝え方はシンプルでいい

断るときは、メールで伝えるのがおすすめです。電話だと言いくるめられやすく、記録も残りません。

いちばん短く言うなら、「退去には立ち会いません。請求があれば書面でください」。これだけでも十分です。

もう少していねいに書くなら、たとえばこんな感じです。

○○マンション○号室の○○です。
○月○日に退去いたします。
退去時の立ち会いは、都合により参加できません。
室内の状態は、退去日に私のほうで写真を撮影して保管しております。
原状回復費用につきましては、国土交通省のガイドラインに沿った明細（箇所・面積・経過年数・負担割合）を、書面またはメールでお送りください。
鍵の返却方法についてもご指示ください。

ポイントは2つです。

• 「写真を撮ってある」と先に伝えておく。これだけで、根拠のない請求はしにくくなります
• 「明細で送ってください」と最初に頼んでおく。「一式○○円」ではなく、どこを何㎡、何年分差し引いたかを出してもらいます

鍵は、事務所に持っていくより、郵送で返すのがおすすめです。持っていくと、その場で部屋の話になったり、書類へのサインを求められたりしかねません。

郵送するならレターパックプラス（600円）を使ってください。郵便受けに入れるのではなく、相手に手渡しして受領印をもらう仕組みで、追跡番号で何日に届いたかも残ります。「鍵を受け取っていない」「まだ退去が終わっていない」と言われずに済みます。青いレターパックライトは郵便受けに入れて終わりなので、鍵には赤いプラスのほうを使ってください。物件によって返し方の決まりがあることもあるので、先にメールで確認しておくと安心です。

退去の日に、自分で写真を撮る｜撮っておくべき場所

立ち会いを断るなら、写真は必ずセットです。立ち会わない場合、部屋の状態の記録が大家さん側の写真だけになってしまうからです。

荷物を全部出して、掃除が終わった状態で撮ります。多すぎて困ることはありません。全部片付いたら消せばいいだけです。

部屋全体と、壁の各面

まず、部屋全体を入口から撮ります。そのあと、壁を1面ずつ、正面から撮ってください。天井も忘れずに。

クロスは面ごとに張り替えることが多いので、「この面には何もなかった」と言える写真があると強いです。

床（傷とへこみ）

フローリングやクッションフロアの傷・へこみは、近くから撮ってください。家具を置いていた跡のへこみは、住んでいれば普通にできるもので、基本的に借りた人の負担ではありません。それでも、どのくらいのへこみだったかは記録しておきます。

水回りと鏡

キッチン・お風呂・洗面台・トイレ。それに洗面所の鏡。水回りは汚れが出やすく、「クリーニングでは落ちない」と言われやすい場所です。掃除したあとの状態を撮っておきましょう。

自分がつけてしまった傷も、撮っておく

ここが大事です。クロスの大きな傷や、開けてしまった穴など、自分の過失も一応撮っておいてください。

隠すためではありません。「傷はこの大きさ、この範囲だった」と示すためです。自分の過失の分は払うのが筋ですが、払うのは「その傷の分」だけです。写真がないと、小さな傷が「壁一面の張り替え」に化けても反論できません。

なかったはずの傷を、増やされないために

残念ながら、退去後に元からなかった傷まで請求される、悪質なケースもあります。自分が出たあとの部屋で何があったかは、借りた人には分かりません。

だからこそ、退去した時点の写真が自分を守ってくれます。スマホの写真には撮影日時が残るので、そのまま保管しておけば十分です。

請求書が届いたら｜ガイドラインと照らし合わせる

立ち会いを断っても、後日、管理会社や大家さんから請求書（精算書）が届きます。届いたら、すぐに払わずに次の点を確認してください。

ガイドラインには、精算の明細書の見本（別表4）も載っています。そこには箇所ごとに「単価・数量・経過年数・大家さんの負担割合・借りた人の負担割合」を書く欄があります。つまり、明細はこのくらい細かく出すのが本来の形です。

そのうえで、自分の写真と、自分の過失の分を照らし合わせて、払うかどうかを判断します。

おかしな請求なら「ガイドラインに沿って作り直してください」とメールする

明らかにおかしな請求なら、作り直してもらいましょう。ここでも、電話ではなくメールです。言った・言わないにならないよう、文字に残します。

○○マンション○号室の○○です。
原状回復費用のご請求書を拝見しました。
以下の点について、国土交通省「原状回復をめぐるトラブルとガイドライン」に沿っていないように思われます。
・○○（例：冷蔵庫裏のクロスの黒ずみ）は、通常の使用による損耗と考えます
・○○（例：クロスの張り替え範囲）が、傷のある面を超えています
・経過年数（入居○年）が考慮されていません
ガイドラインおよび契約書に沿って、明細を作り直していただけますでしょうか。
退去時の写真は保管しておりますので、必要であればお送りします。

【職人の本音】ちゃんと言えば、作り直してくることが多い

これは実際にある話です。ちゃんと意見を言ってくる人には、管理会社は請求を作り直してきます。

理由は単純で、面倒だからです。ガイドラインを持ち出してくる人とやり取りを続けると、時間も手間もかかります。何万円かのために揉め続けるのは、向こうにとっても割に合わないのです。だから、契約書やガイドラインに沿って作り直してきます。

逆に言えば、何も言わずにサインした人、何も言わずに払った人は、そのままです。

【正直に書きます】自分の過失の分は払う

ここまで「払わなくていい」話を書いてきましたが、自分がつけた傷は、自分で払うのが筋です。

• 家具をぶつけて開けたクロスの穴
• 落書き
• タバコのヤニ・臭い
• ペットのひっかき傷
• 結露を放置して広げたカビ

こういうものは、ガイドラインでも借りた人の負担です（ただし、クロスの経過年数の分は差し引かれます）。

この記事で言いたいのは、「何も払うな」ではなく「払う分だけ払おう」ということです。そのために、写真を撮り、明細をもらい、照らし合わせるのです。

立ち会いを断ることのデメリットも

立ち会いを断ると、その場で話が終わらないので、メールのやり取りが増えることがあります。手間はかかりますが、そのやり取りが文字の記録として残ります。

どうしても立ち会うことになった場合は、「金額は、明細をもらってから確認します」と言って、その場ではサインしない。これだけ守れば大丈夫です。

話がまとまらないときは

• 2020年4月からは民法にも、普通に使ってできた傷みや経年変化は、借りた人が直す義務を負わないと書かれています（民法621条）
• 敷金は、未払いの家賃などを差し引いた残りを返さなければならないと、これも民法に書かれています（民法622条の2）
• それでも納得できないときは、消費生活センター（消費者ホットライン「188」）に相談できます。そのときも、写真とメールのやり取りがそのまま役に立ちます

よくある質問

Q. 契約書に「立ち会いをする」と書いてあります。断れませんか？

A. 契約書に書いてあっても、立ち会いを強制する力はないとされています。鍵の返却と退去の届けで、退去は完了します。もし立ち会うことにした場合も、その場で金額の書類にサインする義務はありません。「金額は明細をもらってから確認します」と伝えて、持ち帰ってください。

Q. 立ち会いのとき、もうサインしてしまいました。

A. サインした書類に何が書いてあったか（金額が書いてあったか、「状態を確認した」だけか）をまず確認してください。金額に納得していないなら、早めにメールで「ガイドラインに沿っていない点がある」と伝え、消費生活センター（188）にも相談してみてください。

Q. 退去日に写真を撮り忘れました。

A. 入居時の写真があれば、それも使えます。どちらもない場合でも、請求書の明細を出してもらい、ガイドラインと照らし合わせることはできます。「一式」の請求には、内訳を求めてください。

Q. 写真はどのくらい撮ればいいですか？

A. 多すぎて困ることはありません。部屋全体、壁の各面、天井、床、水回り、鏡、そして自分がつけた傷。敷金の精算が全部終わったら消せばいいだけです。

▶️ 届いた請求書の数字（㎡数・単価・下地処理・最低料金）を職人の目でどう読むかは、こちらにまとめました：退去費用の請求書、クロス職人はここを見る

▶️ 退去したあと、敷金がなかなか返ってこない・ほとんど残らなかったときの手順（明細・メール・内容証明・188）は敷金が返ってこない時の手順

▶️ 住んでいる間に「家賃を上げたいので、同意のサインを」という書類が届いたら：家賃の値上げは断れます

▶️ 住んでいる間に壁に穴をあけた・扉を壊してしまったときは、退去を待たずに：賃貸の火災保険で直せることがあります（壊したらすぐ連絡）

まとめ｜その場でサインしない。文字に残す

退去の立ち会いで損をしないためのポイントは、これだけです。

• 立ち会いは義務ではない。断れる
• 断るなら、退去の日に部屋じゅうの写真を撮る（自分の過失も含めて）
• その場で金額にサインしない。ガイドラインの流れでも、金額の合意は見積もりのあと
• 請求書はガイドラインと自分の過失に照らし合わせる
• おかしければ「ガイドラインに沿って作り直してください」とメールする

退去の日の写真と、請求書の照らし合わせは、退去チェックリスト（PDF）を使うと漏れがありません。

難しい言葉を並べられても、慌てなくて大丈夫です。払うのは、自分がつけた傷の分だけ。そのことを、写真とメールで示せばいいのです。

▶️ 何が借りた人の負担になるのか、詳しい線引きはこちら

参考：国土交通省住宅局「原状回復をめぐるトラブルとガイドライン（再改訂版）」平成23年8月（p.3 物件の確認の徹底／p.16 原状回復の手順／p.28 別表4 精算明細書の様式例）、民法621条・622条の2

• 「壁紙の張り替え代を、全部請求されるんじゃないか」
• 「冷蔵庫の裏の壁が黒くなっている。これも自分のせい？」
• 「何年も住んだのに、新品に戻す費用を払うの？」

私は本業でクロス（壁紙）と塗装の仕事をしています。管理会社さん、不動産屋さん、工務店さん、大家さん直接と、依頼元はいろいろですが、退去したあとの部屋のクロスを張り替える仕事はけっこう多いです。つまり、原状回復の現場で実際に手を動かしている側の人間です。

先に言ってしまうと、普通に暮らしていてできた汚れや傷みは、基本的に大家さんの負担です。借りた人が払うのは、タバコ・落書き・ペットの傷のような、普通の暮らしを超えたものだけ。しかもその場合でも、クロスの「年齢」の分は差し引かれます。

この記事では、国土交通省のガイドラインを原文で確認したうえで、職人が現場で見ている線引きと、入居する前にやっておくべきことを書きます。

先に結論｜借りた人が払うもの・払わなくていいもの

国土交通省の「原状回復をめぐるトラブルとガイドライン（再改訂版）」の考え方を、クロスまわりに絞ってまとめるとこうなります。

私が現場で感じている線引きも、これとほぼ同じです。タバコ・落書き・ペットの傷は借りた人。日焼け・冷蔵庫の電気ヤケ・画びょうは大家さん。家具の跡や、重い家具でクッションフロアがへこむのも、住んでいれば普通に起きることなので、借りた人が悪いわけではありません。

【職人の現場】退去後の部屋で多いもの

実際に退去後の部屋に入って、よく見るものを書いておきます。あくまで私の現場の感覚です。

タバコは、今でもけっこうある

このご時世でも、タバコのヤニで黄ばんだ部屋はけっこうあります。私の感覚ではワンルームに多く、ファミリー向けの部屋では少なめです。

ヤニが厄介なのは、部屋全体に広がることです。壁の1か所だけが黄ばむのではなく、天井も含めて部屋じゅうが同じ色に染まります。拭いても落ちきらないので、張り替えるしかありません。

繁華街の近くのワンルームは「タバコとカビ」がセット

これも現場の感覚ですが、繁華街に近いワンルームは、タバコとカビがセットで出ていることが多いです。窓を閉め切りがちで、空気が入れ替わらない暮らし方だと、ヤニも湿気も部屋にこもります。

カビについては、別の記事で詳しく書きました。カビは湿気がこもって空気が動かない場所に生えます。

▶️ 結露対策は「拭く」だけでは終わりません｜クロス職人が壁を剥がして見てきたこと

ペットの傷と、子どもの落書き

ペットのひっかき傷や、子どもの落書きもあります。これは普通の暮らしでできたものとは言えないので、借りた人の負担になることが多いです。

クロスは「6年で価値1円」｜年数の分は差し引かれます

ここが一番知っておいてほしいところです。

借りた人が負担する場合でも、張り替え費用の全額を払うわけではありません。ガイドラインは、クロスの価値を6年で1円になるように、年数とともに下げて考えます。

• 新品のクロスで入居して、1年で汚した → まだ価値が高いので、負担は大きめ
• 新品のクロスで入居して、3年で汚した → 価値は約半分。負担も約半分
• 6年以上住んだ → クロスの価値はほぼ1円。負担はほぼゼロに近づく

理由もはっきり書かれています。年数による汚れや傷みの分は、毎月の家賃ですでに払っているからです。退去のときにもう一度払わせたら、二重取りになります。

入居したとき、クロスは新品でしたか？

ここで大事になるのが、入居した時点でクロスが張り替えられていたかどうかです。

本来は「そのクロスが張られてから何年経ったか」で価値を計算します。でも実際には、張り替えた時期を大家さんや管理会社が正確に把握していないことが多い。教えてもらっても、借りる側には確かめようがありません。

そこでガイドラインは、入居してからの年数で代わりに計算する方法をとっています。

• 入居の直前に張り替えていた → 価値100%から数え始める
• 張り替えていなかった → 入居した時点ですでに価値が下がっているので、出発点を下げて計算する（下限は1円）

つまり、前の人が住んでいたクロスのまま入居したなら、退去時の負担はかなり小さくなるはずです。張り替えていない古いクロスなら、あまり気にしなくていいと私は思います。

ただし、どこを出発点にするかは「契約するときに双方で確認して、あらかじめ決めておくのが適当」とされています。だからこそ、次の章の「入居前の確認」が効いてきます。

【職人の視点】部分張り替えができない理由と、誰が払うかは別の話

ここは職人だから書けることです。

1か所だけ張り替えると、色が合わない

壁の1か所に傷があったとして、その部分だけ張り替えることも、できなくはありません。でも実際には、ほとんどの場合きれいに仕上がりません。

• 日焼けしている：何年も貼ってあったクロスは、新品と並べると色がはっきり違います
• 廃番になっている：同じ品番のクロスが、もう売っていないことがよくあります
• ロットが違う：同じ品番でも、作られた時期が違うと色が微妙に違います

だから職人としては、ちゃんとやるなら面（壁1面）で張り替えます。できるなら部屋全部を張り替えるのが一番きれいです。

でも、その費用を全部借りた人が払うわけではない

ここで間違えやすいのですが、「職人が面で張り替える」ことと「その費用を誰が払うか」は別の話です。

ガイドラインでは、クロスの借りた人の負担は「㎡単位が望ましいが、傷つけた箇所を含む1面分までは、やむをえない」とされています。仕上がりのために部屋全体を張り替えたとしても、傷と関係のない壁の分まで借りた人が払う必要はないということです。

そして1面分を負担する場合でも、さっきの「6年で1円」の差し引きは効きます。

タバコだけは「部屋全体」になることがある

例外が1つあります。タバコです。

ガイドラインでは、喫煙で部屋全体のクロスがヤニで変色したり、臭いが付いたりした場合に限って、その部屋全体のクリーニングまたは張り替え費用を借りた人の負担とするのが妥当、とされています。

現場で見ていても、ヤニは本当に部屋全体に広がります。1面だけで済むことはまずありません。ここは「普通の暮らしで汚れた」とは言いにくいところです。

ただ、タバコの場合でも年数の差し引きはあります。長く住んでいれば、そのぶん負担は小さくなります。

費用の目安｜私の店の料金で計算してみます

数字がないと分かりにくいので、私の店（職人直の店Trust）のホームページに載せている概算料金で計算してみます。

• 基本料金：11,000円
• 施工料：1㎡あたり2,000円
• 6畳ひと部屋（壁と天井）：約45㎡ → 101,000円〜（税込・諸経費込みの概算）
• 小さな工事（約14㎡以下）：最低受注額 40,000円〜（税込。基本料金・施工・下地・処分すべて込み）

最低料金があるのは、壁1か所でも、職人が道具と材料を積んで現場に行き、古いクロスをはがして下地を整え、張って、ゴミを処分する手間は変わらないからです。小さな工事ほど、面積のわりに高くなります。これはどこの店でも、だいたい同じだと思います。

▶️ 職人直の店Trust（相模原）

※料金は店や地域、クロスの種類、下地の状態で変わります。あくまで計算の例として見てください。

例1｜壁1面に落書き（新品で入居して3年）

• 6畳の壁1面＝約9㎡ → 14㎡以下なので最低受注額の40,000円
• 3年経っているので価値は約半分 → 借りた人の負担は約20,000円が目安

例2｜部屋全体がヤニで黄ばんだ（新品で入居して2年）

• 6畳ひと部屋＝約45㎡ → 約101,000円
• 2年経っているので価値は約3分の2 → 借りた人の負担は約67,000円が目安

例3｜日焼けと冷蔵庫の電気ヤケだけ（何年住んでも）

• どちらも普通の暮らしでできるもの → 借りた人の負担は0円

実際の計算は、契約の内容や入居時の状態で変わります。でも「張り替え代の全額」を請求されたら、一度立ち止まっていいということは覚えておいてください。

入居する前・契約する前にやっておくこと

ここからは、これから部屋を借りる人に向けて書きます。原状回復のトラブルは退去のときに起きますが、防げるのは入居のときです。ガイドラインも、原状回復を「出口（退去）」ではなく「入口（入居）」の問題として考えることをすすめています。

1. 契約前に「クロスは張り替え済みですか？」と聞く

さっき書いたとおり、入居時に張り替えてあったかどうかで、退去時の計算の出発点が変わります。契約の前に聞いておきましょう。答えはメモしておくと安心です。

2. 入居したら、部屋全体の写真を撮る

これが一番大事です。荷物を入れる前に、部屋全体を写真に撮っておいてください。

• 各部屋を四隅から全体が入るように撮る
• クロス以外も撮る。床の傷、建具の汚れ、ドアのへこみ、水回りの汚れなど
• 気になるところは寄って撮る。傷・汚れ・シミ・はがれ
• 撮った写真は日付が分かる形で残しておく

最初からあった傷を、退去のときに「あなたが付けた」と言われても、写真があれば話はすぐ終わります。写真があるだけで、退去がスムーズに進みます。ガイドラインにも、入居時と退去時にチェックリストを作り、写真を撮るなどして確認することが書かれています。

3. 契約書の「特約」を読む

契約書に「退去時のクリーニング代は借主負担」などの特約が書かれていることがあります。特約があると、ガイドラインとは違う負担になることがあります。

ただし、特約なら何でも有効というわけではありません。普通の汚れや傷みまで借りた人に負担させる特約は、契約書に具体的に書かれていて、借りる人がそれをはっきり分かったうえで合意していることが必要とされています（最高裁 平成17年12月16日判決）。分からない特約があったら、契約前に聞きましょう。

住んでいる間にできること

タバコは外か、せめて換気扇の下で

タバコを吸う人は、外で吸うか、せめて換気扇の下で。紙巻きタバコは、できれば部屋の中では吸わない方がいいです。ヤニは部屋全体に広がるので、退去時の負担が一番大きくなりやすいのがタバコです。

結露は、拭き取るくらいで十分

結露については、そこまで神経質にならなくていいと思います。気づいたら拭き取る、それくらいで十分です。

ガイドラインでも、結露そのものは建物の構造の問題であることが多いとされています。借りた人の負担になるのは、結露が出ているのに拭かずに放置して、カビを広げてしまった場合です。逆に言えば、拭いていれば大丈夫ということです。

結局、換気です

タバコのヤニも、結露も、カビも、空気を入れ替えるだけでずいぶん変わります。湿気の記事を書くたびに同じことを言っていますが、ここでもやっぱり換気です。

▶️ 押入れ・クローゼットのカビ対策｜衣替えの日にやる5つと、クロス職人が見てきた本当の原因

【正直に書きます】払うべきものもあります

ここまで「払わなくていいもの」を中心に書いてきましたが、払うべきものもあります。

• 落書き・ペットの傷：6年を過ぎた古いクロスでも、落書きを消すための工事費や人件費は、借りた人の負担になることがあるとガイドラインに書かれています。「古いからタダ」とはなりません
• 放置したカビ：拭けば済んだものを放置して広げた分は、借りた人の負担になりやすいです
• 重い物を掛けたクギ穴・ネジ穴：下地ボードまで傷むと、画びょうの穴とは扱いが違います

大家さんの側から見れば、できるだけ自分のお金を出したくないのは分かります。物件を維持するのは大変です。

それでも、現場で張り替えをしている立場から言うと、タバコ・落書き・ペットのような、よほどの過失でない限り、ほとんどは大家さんが面倒を見る案件だと私は思います。普通に暮らして傷んだ分は、家賃の中に入っているからです。

もし揉めたら

• 国交省のガイドラインには、法的な拘束力はありません。あくまで一般的な基準です。ただ、多くの相談窓口や裁判で参考にされています
• 2020年4月からは、民法にも「借りた人は、普通に使ってできた傷みや経年変化については原状回復の義務を負わない」と書かれています（民法621条）
• 請求に納得できないときは、消費生活センター（消費者ホットライン「188」）に相談できます

請求書が来たら、すぐに払わずに、「どの傷を、何㎡、何年分差し引いて計算したのか」を聞いてみてください。きちんとした管理会社なら、答えてくれるはずです。

よくある質問

Q. 冷蔵庫の裏の壁が黒くなっています。払わないといけませんか？

A. いわゆる電気ヤケは、ガイドラインでは普通の使い方による傷み＝大家さんの負担とされています。冷蔵庫やテレビは生活の必需品だからです。

Q. 画びょうの穴は？

A. ポスターやカレンダーを貼るための画びょう・ピンの穴は、大家さんの負担です。ただし、重い物を掛けるためのクギ穴やネジ穴で、下地ボードの張り替えが必要になるほどのものは、借りた人の負担になりやすいです。

Q. 10年住みました。タバコを吸っていましたが、全額請求されますか？

A. クロスは6年で価値がほぼ1円になる考え方なので、10年住んでいればクロスそのものの価値分の負担はほぼありません。ただし、ヤニを落とすクリーニングや工事の手間の分などを請求される可能性はあります。契約書の特約も確認してください。

Q. 入居時の写真を撮っていませんでした。もう遅いですか？

A. 今から撮っても、「この時点ではこうだった」という記録にはなります。撮らないよりずっといいです。入居時の書類（物件状況の確認書など）が残っていないかも探してみてください。

Q. 部屋全体を張り替えたと言われ、全額を請求されました。

A. 仕上がりのために部屋全体を張り替えることは、職人としてはよくあります。でも、借りた人の負担は原則として傷つけた箇所を含む1面分まで（タバコで部屋全体が汚れた場合を除く）です。さらに年数の差し引きもあります。計算の中身を聞いてみてください。

退去の日に「立ち会い」を求められたときの断り方と、その場でサインしないための手順は、こちらにまとめました。写真のチェックリスト（PDF）もダウンロードできます。

▶️ 退去の立ち会いは断れます｜その場でサインしないで。クロス職人が教える、退去費用で損しない手順

▶️ 届いた請求書の数字（㎡数・単価・下地処理・最低料金）を職人の目でどう読むかは、こちらにまとめました：退去費用の請求書、クロス職人はここを見る

▶️ 退去したあと、敷金がなかなか返ってこない・ほとんど残らなかったときの手順（明細・メール・内容証明・188）は敷金が返ってこない時の手順

▶️ 住んでいる間に壁に穴をあけた・扉を壊してしまったときは、退去を待たずに：賃貸の火災保険で直せることがあります（壊したらすぐ連絡）

まとめ｜入居の日に、写真を撮ってください

原状回復のルールは、まとめると3つです。

• 普通に暮らしてできた汚れや傷みは、大家さんの負担（日焼け・電気ヤケ・画びょう・家具の跡）
• タバコ・落書き・ペットの傷は、借りた人の負担。ただしクロスは6年で価値1円なので、年数の分は差し引かれる
• 職人が面で張り替えても、借りた人の負担は原則1面まで（タバコで部屋全体が汚れた場合を除く）

そして、トラブルを防ぐ一番の方法は、退去のときではなく入居のときにあります。

契約前に「クロスは張り替え済みですか？」と聞くこと。入居したら、荷物を入れる前に部屋全体の写真を撮ること。クロスだけでなく、床も建具も水回りも、気になるところは全部です。

それだけで、退去の日はずいぶん楽になります。

参考：国土交通省住宅局「原状回復をめぐるトラブルとガイドライン（再改訂版）」平成23年8月

結論から言います。我が家の炭八は、買ってから約1年半、一度も干していません。それでも袋は真っ白のまま、効果が落ちた実感もありません。

この記事では、メーカーの公式見解と、実際に1年半使った実物の写真をあわせて、「炭八の寿命」と「天日干しは本当に必要か」に正直にお答えします。

私はふだんクロスの張り替えや塗装を仕事にしていて、湿気やカビの現場を数えきれないほど見てきました。その職人目線も交えてお話しします。

メーカーは「有効期限なし・取り替え不要」と言っている

炭八を作っている出雲カーボン株式会社（出雲屋炭八）の公式サイトには、はっきりこう書かれています。

• 有効期限はなく、取り替えも不要
• 半永久的に湿気を吸ったり吐いたりできる
• その理由は、炭八の炭素率が93%と高く、木材のように腐ることがないから

つまりメーカー自身が「基本的に買い替えなくていい」「半永久的に使える」と明言しているわけです。ここが、使い捨てタイプの除湿剤（水がたまっていくアレです）との一番大きな違いです。除湿剤は水がいっぱいになったら捨てる。炭八は捨てない。この差はけっこう大きいです。

でも「月1回、天日干しを」という情報もある。どっちが正しい？

一方で、炭八について調べていると「月に1回、2〜3時間ほど天日干しをするとより効果が持続する」という情報も出てきます。これはメーカーの公式サイトにも書かれている案内です。

ここで多くの人が「え、結局は干さなきゃいけないの？」と混乱します。整理するとこうです。

• メーカー公式：腐らないから半永久。「そのままでも除湿効果はあるが、月1回程度天日干しをするとより効果が得られる」
• 正規販売店：同じく、干さなくても効くけれど月1回干すとより良い

どちらも「干さなくても使える」という点は共通しています。天日干しは「必須」ではなく「やればより良い」という位置づけなんですね。ここを勘違いして「面倒だからやめておこう」と炭八そのものを敬遠してしまうのは、もったいない話です。

【実物】我が家の炭八は、1年半一度も干していません

ここからが、他のサイトにはなかなか書けない話です。

これは我が家のクローゼットで実際に使っている炭八です。パイプに袋の口を留めて、吊るして使っています。

こちらは棚の上に立てて置いているもの。かごの横に、そのまま立てているだけです。

どちらも買ってから約1年半。一度も天日干しをしていません。それでも──

• 袋は真っ白のまま。黒く汚れたり、へたって崩れたりしていない
• 収納の中のジメッとした感じ、こもったニオイは戻ってきていない
• 「効果が落ちたな」と感じる場面が、この1年半で一度もない

正直に言うと、私は「干すのが面倒くさい」タイプです。でも1年半ほったらかしでこの状態なので、少なくとも我が家の使い方では「干さなくても困らない」というのが実感です。メーカーの言う「半永久」は、大げさではないと感じています。

買ったばかりの頃の第一印象や、置いてすぐの効き目については 【炭八レビュー】除湿・消臭効果を実感！梅雨支度におすすめ に書いています。

なぜ干さなくても平気なのか

炭八は、湿気が多いと吸い込み、乾いてくると吐き出す、という調湿をくり返します。除湿剤のように水をためて満タンになる、というものではありません。

だから、

湿気を吸う → 空気が乾いた時間帯に自然に吐き出す → また吸える

というサイクルが自然に回っていれば、わざわざ干さなくても働き続けます。

天日干しというのは、この「吐き出す」を人の手で一気にやってあげる作業です。だから「やれば回復が早い」けれど、「やらなくても、ふだんの空気の乾き・湿りの中で自然に回復している」わけです。

ポイントは、干すかどうかより 炭八が湿気を吐き出せる環境に置けているか。ここが次の職人目線につながります。

【職人の視点】炭の寿命より、置き方のほうがずっと大事

私はクロス職人として、湿気とカビの現場をたくさん見てきました。その経験から言うと、炭八で一番もったいないのはこういう使い方です。

• 押し入れの奥に、荷物でみっちり囲まれて置かれている
• ほぼ密閉の衣装ケースの中に、ぎゅうぎゅうの服と一緒に入っている

こういう「空気がまったく動かない場所」だと、炭八は湿気を吸っても吐き出す先がありません。すると、本来の調湿力を出しきれない。「干す・干さない」以前の問題です。

カビも同じで、カビは湿気がこもって空気が動かない場所に生えます。押入れやクローゼットで実際に何が起きているかは 押入れ・クローゼットのカビ対策｜衣替えの日にやる5つと、クロス職人が見てきた本当の原因 にまとめました。炭八を置く・置かない以前に、空気が通るすき間があるかどうかが効き目を大きく左右します。

だから私がおすすめするのは──

• 荷物と壁の間、荷物どうしの間に、少しすき間を空ける
• その「空気の通り道」に炭八を置く（または吊るす）

写真のように吊るして使うと、袋の両面が空気に触れられるので、床や棚に置きっぱなしにするより湿気を吐き出しやすくなります。「干す手間」を減らしたい人ほど、置き方で稼ぐのが正解です。

それでも干したい人へ・正しい天日干しのやり方

「せっかくなら、長くいい状態で使いたい」という人のために、メーカーや正規販売店が案内している干し方も紹介しておきます。（くり返しますが、干さなくても使えます。やって損はない、という程度のものです）

• 頻度：月に1回、多くても2〜3週間に1回
• 時間：1回あたり2〜3時間ほど
• 時間帯：正午〜16時ごろ（気温が高く、水分が飛びやすい）
• 場所：日当たり・風通しの良いところ。土の上や植木鉢のそばなど、湿気の多い場所は避ける
• 天気：雨上がりなど、湿度の高い日は避ける
• 注意：干しすぎには気をつける。服と同じで、袋が直射日光に頻繁にあたると傷みます

やり方は、小さい袋なら洗濯ばさみで物干しに吊るすだけ。大きい袋は新聞紙や段ボールの上に置いて、途中で裏返します。

正直ベースで言うと、我が家は干していませんが、もし「最近ちょっと効きが弱いかな？」と感じたら、まず置き方を見直して、それでも気になれば月1回干す、くらいの温度感で十分だと思います。

よくある質問（炭八の寿命・お手入れ編）

Q. 炭八は本当に一生使えるのですか？

メーカーは「有効期限なし・半永久」としています。炭素率93%で腐らないためです。ただし「一生保証」といった年数の約束があるわけではなく、正しく置けば長く使える、という意味に近いです。我が家は1年半使っていますが、ヘタる気配はまったくありません。

Q. 干さないと、だんだん効果が弱くなりませんか？

空気が乾く時間帯に自然と湿気を吐き出すので、置き場所さえ間違えなければ、干さなくても効果は続きます。もし「弱くなったかな？」と感じたときは、寿命を疑う前に「置き方（まわりの空気が動いているか）」を先に見直してみてください。多くの場合、そちらが原因です。

Q. 炭八の「捨てどき・替えどき」のサインはありますか？

基本的には捨てる必要がありません。ただし、袋が破れて中の炭が出てきた／カビて異臭がするといった物理的な傷みが出たら、その袋だけ交換します。「なんとなく効きが悪い」は、多くの場合が置き方の問題で、炭そのものの寿命ではありません。

Q. 炭八が黒ずんできたら交換ですか？

袋の表面が少し黄ばむ・汚れる程度なら、中身の炭は元気なので交換の必要はありません。実際、我が家の炭八は1年半たってもほとんど白いままです（この記事の写真がその状態です）。

Q. 炭八にカビが生えることはありますか？

炭そのものは腐りませんが、極端に空気が動かない場所に長く置くと、袋の表面や周囲にカビが出ることはあります。これも「置き方」からのサインです。すき間を空けて空気を通してあげてください。炭八のせいというより、その場所がもともとカビやすい、という合図でもあります。

Q. そもそも除湿剤とどっちを使えばいい？何袋いるの？

これは「どちらか」ではなく使い分けが正解です。水がたまるのが目で見たい場所は除湿剤、置きっぱなしで手をかけたくない場所は炭八、というのが基本の考え方です。詳しくは 炭八・除湿剤・除湿機はどれがいい？3つ全部使って分かった正しい使い分け に書きました。必要な袋数やサイズの目安は 【炭八サイズ比較】どれを選べばいい？用途別おすすめとレビュー紹介！ にまとめています。

まとめ：炭八は「買ったら基本ほったらかし」でいい

• メーカーは「有効期限なし・半永久」と明言している
• 我が家の実物も、1年半干さずにヘタリなし・効果の低下なし
• 天日干しは「必須」ではなく「やればより良い」程度
• 寿命を左右するのは、干すかどうかより 空気が動く場所に置けているか

炭八は、正しく置けば本当に手のかからない除湿・調湿アイテムです。「買ったのはいいけど、管理が面倒そう」と身構えなくて大丈夫。むしろ、置き場所のすき間だけ気にかけてあげてください。それだけで、何年も静かに働き続けてくれます。

• 「拭いても拭いても、次の日にはまた出ている」
• 「壁紙が浮いてきた気がする」
• 「押入れや部屋がカビ臭い」

私は本業でクロス（壁紙）と塗装の仕事をしています。つまり、結露で傷んだ壁を直しに行く側の人間です。

先に言ってしまうと、拭くのは対症療法です。結露は「温度差」で起きているので、拭いても翌朝また出ます。そして厄介なのは、拭ける結露と、拭けない結露があるということ。

この記事では、結露の仕組みを数字で整理したうえで、壁を剥がすと中がどうなっているのか——普段は見えないところを書きます。

先に結論｜結露は「温度差」で起きます。打ち手は3つだけ

結露は、暖かく湿った空気が、冷たいものに触れると起きます。だから対策も、突き詰めると3つしかありません。

• 1. 湿度を下げる（換気する・水蒸気を出すものを減らす）
• 2. 冷たい面の温度を上げる（断熱する・内窓を付ける）
• 3. 空気を動かす（家具を壁から離す・扉を開ける・サーキュレーター）

拭くことは、この3つのどれにも入っていません。だから毎朝出るのです。

なぜ結露するのか｜「何度で結露するか」は数字で分かります

露点温度という考え方

空気が抱えられる水蒸気の量は、温度が下がるほど少なくなります。抱えきれなくなった分が水になる——それが結露です。

そして「何度まで冷えたら水になるか」は、室温と湿度から計算できます。これを露点温度といいます。

• 室温20℃・湿度60% → 露点は約12℃。窓や壁の表面が12℃以下になると結露します
• 室温20℃・湿度70% → 露点は約14.4℃

注目してほしいのは、湿度が10%上がっただけで、結露する温度が2.4℃も上がるという点です。湿度を下げることが、いかに効くかがここに出ています。

自分の家で判断する方法

難しい機械は要りません。温湿度計を1つ置くだけです。

室温と湿度を見て、上の目安と照らす。あとは窓や壁に手を当ててみて、ひんやりするかどうか。それだけで「うちは結露する条件かどうか」がだいたい分かります。

ちなみに同じ部屋でも、冷たい場所は決まっています。外に面した壁、窓まわり、床に近いところ。この話は 押入れ・クローゼットのカビ対策 でも書きました。

【職人の視点】壁は、こういう順番で傷んでいきます

ここからが本題です。結露を放置した壁が、どういう順番で悪くなっていくか。現場で見てきた通りに書きます。

段階1：湿ってきて、浮く ← 最初のサインはここ

まずクロスが湿ってきて、浮きます。壁から少し離れて、指で押すとふわっとする感じです。

気づいてほしいのは、この段階です。理由はあとで書きますが、ここで手を打てるかどうかで、工事の規模がまったく変わります。

段階2：シミが出る

浮いたところにシミが出てきます。うっすら茶色っぽくなったり、輪郭がぼんやりした跡が残ったり。

段階3：波打つ

そのうち壁一面が波打ってきます。貼ったばかりの襖（ふすま）のような、あの波です。

なぜ波打つのか。私の見立てでは、湿っては乾き、湿っては乾きを繰り返しているからだと思います。紙は濡れると伸び、乾くと縮みます。それが何十回、何百回と繰り返されれば、平らではいられません。

波打っているということは、「結露が一度あった」のではなく「ずっと繰り返されてきた」という証拠です。

段階4：カビる

そして最後にカビます。黒い点が出て、匂いも出ます。カビているので、匂いはします。目で見つける前に、鼻で気づくこともあります。

そして剥がすと——ここからは、住んでいる人には見えません

ここが、この記事でいちばん書きたかったところです。

クロスを剥がすと、下地がこうなっていることがあります。

• 石膏ボードが柔らかく、湿気ている。本来は硬い板が、押すとへこむような状態になります
• そこに黒カビが出ていることもあります
• ベニヤは腐って、スカスカになっていることがあります

つまり表面を拭いている間に、中はここまで進んでいるということです。

窓の結露は拭けます。でも壁の中で起きていることは、拭けません。そして住んでいる人からは見えない。見えるのは、浮き・シミ・波打ち・カビという「結果」だけです。

直すとなると、どのくらいの工事になるのか

下地までやられていた場合、クロスを貼り替えるだけでは終わりません。柔らかくなった石膏ボードの上に新しいクロスを貼っても、また同じことになるからです。

必要になるのはボード交換です。

• 部分的な交換で済めば、いちばんいい
• 手遅れになるとボード1枚まるごと
• さらに進むと壁1面ぶん

そうなると、かなり大掛かりな工事になります。家具を動かし、養生をして、剥がして、貼って——という話になります。

だから、さきほど「浮きの段階で気づいてほしい」と書きました。浮きは、いちばん軽くて、いちばん分かりやすいサインだからです。

そして私たちが呼ばれるのは、たいてい冬の最中です。つまり今まさに結露が起きている時期に、初めて相談が来ます。

現場でいちばん多い原因は「暖房ガンガン、外は寒い」

結露は室内と屋外の気温差で起きます。そう書くと当たり前に聞こえますが、実際の現場でいちばん多いのは、驚くほど単純なパターンです。

寒いからと暖房をガンガンかけていて、外はしっかり冷え込んでいる。

これが本当に多い。そしてご高齢の方のお宅で、特に多いという印象があります。寒さがこたえるので暖房を強くする。それ自体はまったく悪いことではないのですが、結露の条件としては、いちばんきつい状態になっています。

しかも、暖房そのものが水を出しています

ここは知らない方が多いところです。

石油ストーブや石油ファンヒーターは、灯油1リットルを燃やすと、ほぼ同じ量（約1リットル）の水蒸気を室内に出します。

灯油を2リットル使った日は、部屋にバケツ2リットルぶんの水をまいたのと近いことが起きています。

暖かくするために焚いているものが、同時に湿度を上げ、結露の材料を供給している。原因と対策が、同じ器具から出ているわけです。

※開放式の石油ストーブは、酸素不足による一酸化炭素にも注意が必要です。1時間に1回以上の換気が必要とされています。結露対策と安全対策が、ここでは同じ行動になります。

実家が気になる方へ

もし離れて暮らすご実家があるなら、冬に帰省したとき、窓と壁を見てみてください。

• 窓の下枠に水がたまっていないか
• カーテンの裾が湿っていないか
• 壁紙が浮いていないか
• 部屋がカビ臭くないか

本人は毎日いるので、ゆっくり進む変化には気づきにくいものです。たまに来る人のほうが、はっきり分かります。

鉄筋コンクリートのほうが、結露は多い印象があります

現場の実感として、鉄筋コンクリート（RC造）のお宅は結露が多いと感じます。以前は木造より少ないと思っていましたが、現場では逆でした。

調べてみると、理由がはっきりありました。

• 気密性が高い：空気が入れ替わりにくく、水蒸気が室内に溜まりやすい
• 熱橋（ヒートブリッジ）：外壁とつながった室内側のコンクリート壁が、外の冷たさをそのまま伝えてくる
• 熱を伝えやすい：コンクリートそのものが、木より熱をよく伝える
• 蓄熱性：いったん冷えると、なかなか温まらない

「丈夫な建物＝結露しない」ではありません。むしろ気密が高いぶん、換気を意識的にやらないと水蒸気の逃げ場がないということです。

⚠️ それ、結露ではなく雨漏りかもしれません

ここは見分けを間違えると、対策が全部むだになります。

とくに古い建物では、外壁のコーキング（目地のゴム状の充填材）が切れて、そこから水が入っていることがあります。中で起きていることは違うのに、室内から見える症状は結露とよく似ています。

見分け方は3つ

• 時期：結露は寒い時期・毎朝／雨漏りは大雨や台風のあと、雨の日だけ
• 範囲：結露は壁一面や窓全体など広い面／雨漏りは壁の一部やサッシの端など、限られた範囲
• 水の動き：結露はその場に付いたまま／雨漏りは垂れる・流れる（移動する）

「雨の日だけ、一か所から、垂れてくる」なら、まず雨漏りを疑ってください。この場合はいくら換気しても除湿しても止まりません。直すべきは外側です。

そして、建物の構造そのものが原因になっていることもあります。使い方の問題だと思い込んで自分を責める必要はありません。

賃貸か持ち家かで、できることは変わります

正直に書くと、建物の手入れ具合によって、結露の出やすさはかなり違います。

修繕に予算が回っていない物件は、外壁やコーキングの劣化が放置されがちです。そうなると外からのダメージも受けやすくなります。同じ使い方をしていても、建物によって結露の出方は変わる——これは現場で見ていて、はっきり感じるところです。

だから賃貸の方は、「自分でできること」と「大家さん・管理会社に伝えるべきこと」を分けて考えてください。

• 自分でできる：換気、家具を壁から離す、暖房の使い方を変える、除湿する
• 伝えるべき：クロスの浮き・シミ・波打ち・カビ／雨の日だけ濡れる箇所／外壁のひび割れやコーキング切れ

伝えるのは早いほうがいいです。下地まで傷んでからだと工事が大きくなりますし、「入居者の使い方のせい」という話にもなりやすくなります。写真を撮って日付を残しておくと、話がスムーズです。

今日からできる対策（お金がかからない順）

1. 換気する（いちばん効きます）

短時間でいいので空気を入れ替える。窓を2か所開けると流れができて早く終わります。

石油ストーブを使っているなら、なおさら必須です。燃焼で出た水蒸気を、そのまま部屋に溜めないためです。

2. 家具や荷物を、壁から数センチ離す

タダでできて効果が大きい対策です。壁にぴったり付けると、その裏だけ空気が止まって冷えます。

3. 暖房の使い方を少し変える

設定温度を1〜2℃下げて、着るもので調整する。石油ストーブやガスファンヒーターは、燃やすと水蒸気が出ます。使う時間が減るほど、部屋の水分そのものが減ります。ただし、水蒸気を出さない暖房で室温だけを下げても、結露はほとんど減りません。空気中の水分の量が同じなら、結露が始まる温度（露点）は変わらないからです。

可能なら石油ストーブからエアコンに替えるのがいちばん確実です。エアコンは水蒸気を出しません。

4. 除湿する

閉じた収納には置き型の除湿剤や炭、部屋全体には除湿機。使い分けは 炭八・除湿剤・除湿機はどれがいい？ にまとめています。

空気を動かすなら サーキュレーター も有効です。

5. 窓の断熱（ここからお金がかかります）

内窓、断熱シート、厚手のカーテン。冷たい面の温度を上げるという、根本に近い対策です。ただし持ち家か、大家さんの許可が要ります。

⚠️ 正直に書きます｜グッズの限界

• 吸水テープは、結露を止めません。下に垂れる水を受けているだけです。窓枠が腐るのを防ぐ意味はありますが、結露そのものは同じだけ起きています
• 拭くのも同じです。症状を消しているだけで、翌朝また出ます
• 賃貸では、窓を替えられません。できることに限りがあります。だからこそ「換気」と「家具を離す」が主役になります
• 下地まで傷んでいたら、DIYでは分かりません。剥がして初めて見えるので、迷ったら見てもらってください

グッズを否定したいのではありません。「これを買えば解決する」と思って安心してしまうのが、いちばん危ないということです。

よくある質問

結露を拭くのは意味がないですか？

意味はあります。窓枠に水が溜まったまま放置すると、そこから傷みます。ただし拭くのは”起きたあとの処理”であって、対策ではない、という位置づけです。

加湿器を使っているのですが

結露が出ているなら少なくともその部屋では加湿は足りているので、いったん止めてみてください。結露する家で加湿器を使うと、条件を悪化させます。

窓は結露しないのに、壁だけカビます

その壁が外に面していて、家具や荷物で塞がっている可能性が高いです。家具の裏の壁は、窓とは別に、局所的に冷えて結露します。家具を離してみてください。

どのタイミングで職人に相談すればいいですか？

クロスが浮いてきたらです。シミや波打ちが出る前、その冬のうちに。浮きの段階なら部分的な直しで済む可能性がありますが、波打ってカビている状態は、下地まで進んでいることが多いです。

結露は毎年出ます。もう仕方ないですか？

仕方なくはありません。ただし「ゼロにする」ではなく「減らす」と考えてください。燃やすストーブの時間を減らす、換気を1回増やす、家具を数センチ離す。露点は数字なので、条件を少し動かすだけで結果が変わります。

賃貸にお住まいなら、もう1つ知っておいてほしいことがあります。結露そのものは建物の問題でも、拭かずに放置してカビを広げると、退去のときに借りた人の負担になることがあります。どこまでが大家さんの負担で、どこからが借りた人の負担なのかは、こちらにまとめました。

▶️ 退去時のクロス代、全部払う必要はありません｜張り替えている職人が教える原状回復の線引き

まとめ｜結局、換気なんです

いろいろ書きましたが、現場でお客さんに何を伝えるかというと、結局これです。

換気してください。昔からよく言われているとおり、空気の入れ替えです。ストーブを使っているなら、なおさら。

そして書いていて気づいたのですが、湿気の記事を書くたびに、私は同じことを言っています。

• カビが生えるのは、湿気がこもって空気が動かない場所
• 押入れは、荷物を壁から離して扉を開ける
• 結露は、換気して空気を入れ替える

テーマは全部違うのに、答えが同じです。湿気の問題は、ほとんどが「空気が動いていない」に行き着くということなのだと思います。

最後にもう一度だけ。

壁紙が浮いていませんか。

浮きは、いちばん軽くて、いちばん見つけやすいサインです。シミが出て、波打って、カビてからでは、直すのが大掛かりになります。この冬、外に面した壁を1面だけ、指で押してみてください。ふわっとしなければ、それで安心です。